1、向相關部門報案，停止侵害。

2、協助強力部門找到疑犯，繩之以法。

3、如有造成家人、朋友猜疑的，抓緊做修復工作。

4、對外在輿論，不理睬、不解釋，冷處理，慢慢平息。

以上幾點對你不知可有 幫助？

1、有果就有因，因果，找找原因為什麼？靜坐常思己過，閒談莫論人非。平靜下來想想找找原因，找到“病根”才能藥到病除。

2、是誰監控你？合法的？還是不合法的？合法的也是“因果”，蒼蠅不叮無縫蛋，自作自受老實配合就好了。

不合法的也是因果，還是蒼蠅不叮無縫蛋，但要平靜面對、冷靜處理，以和為貴，明確“病根”冷靜對症下藥。當然不過純粹是非法親愛，建議報警，和諧社會，警察叔叔會主持公道。

3、輿論攻擊，輿論攻擊都是帶有很強指向性的，你被攻擊，輿論後面是誰？還是“因果”，好端端沒事，誰去浪費口舌折騰人呢？！對吧！找到對方握手言和，冤家宜解不宜結，化解恩怨。

如果不是具體某個人，是社會大眾輿論，那就是“萬人敵”了，呵呵，更不需要過度緊張，坦然面對，冷靜處理，主動向輿論主體攤開了、講明、化解恩怨、誤會，好人還是很多的，相信能得到大家的諒解。

但如果是純粹惡意的輿論攻擊，除了主動向輿論澄清、正名，不行的話建議採用法律武器維護自己的名譽和利益不受損害。

最後引用《六祖壇經》裡一段話:若見他人非，自非卻是左。他非我不非，我非自有過！