一，每天晚上、早上定時睡覺、起床。到中午自然就容易睡覺，如果早晨睡到自然醒，或早上8點才起，中午自然不瞌睡，孩子就不容易睡覺。

二，嚴格要求堅持午睡。就是孩子不想睡午覺，睡不著也讓他睡，時間長自然他就養成習慣就想睡覺了。

三，午睡時全家人一定要都睡午覺，不要幹其他事，這樣他才能睡著。只要有一個人不睡，幹這幹那他都不想睡。

四，給予適當地獎勵。例如每天睡午覺會得到什麼好東西，可以是小貼貼或好吃的，或滿足他的小心願

五，創造良好的入睡環境。例如夏天可以蓋夏涼被創造通風涼爽的環境，冬天可以把被子曬得暖暖的，還可以放催眠曲。

六，對大一點的孩子給他講午睡的好處，引導他午睡。只要在床上躺著哪怕，沒睡著，躺一個小時也行，這樣也容易睡著。

七，最後可以和幼兒園老師溝通，學習他們如何讓孩子睡午覺的方法。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

寶寶在2歲以後，基本可以保持規律的作息，不會像小時候每天多半的時間都在睡覺；但是隨著寶寶精力逐漸旺盛，寶寶午睡就變得尤為重要。很多寶寶因為精力過於旺盛中午根本難以入眠，而家長更是想盡辦法也很難哄寶寶午睡；久而久之寶寶午睡變成了十分棘手的問題，其實只要找對了原因，選對了方法訓練寶寶午睡還是十分輕鬆的。那麼怎麼訓練寶寶午睡才是正確的呢？

怎麼訓練寶寶午睡

寶寶午睡有很多益處，規律的午睡可以提高寶寶的精神，有助於寶寶下午的學習和運動；質量好的午睡可以增強寶寶的免疫力、保護寶寶的大腦和心肺功能，還可以促進寶寶腸胃消化，有利於寶寶養成規律的生物鐘，內分泌分泌規律寶寶的身體和情緒也會變好。所以寶寶每天中午定時午睡是十分重要的，但是如果寶寶不午睡家長不要強制寶寶午睡，要用更柔和、更科學的方法訓練寶寶午睡。

1.制定午睡計劃

寶寶不知道午睡的重要性，便覺得睡不睡無所謂；這時家長應該和寶寶商議好，給寶寶定製一個午睡計劃；規定好寶寶在什麼時間午睡、睡多久，並跟寶寶約定好嚴格按照午睡計劃執行。這樣不僅可容易讓寶寶重視午睡，還可以培養寶寶午睡的習慣生物鐘。

2.以身作則

如果遇到個人主見比較重的寶寶，會以你都不午睡，為什麼要求我午睡為理由拒絕午睡。這時候需要父母以身作則，在寶寶該午睡的時間父母也可以躺在床上休息，給寶寶做正確的示範。如果父母睡不著躺在床上閉目養神也可以，而且寶寶在自己的床上躺著時不論說什麼父母都不要與其溝通，避免寶寶精神活躍，難以平靜醞釀睡意。

3.建立良好的午睡環境

寶寶午睡本就比較困難，父母應該給寶寶提供一個安穩的睡眠環境。例如：寶寶自己的床、安靜的臥室、昏暗一些的光線，這樣有利於培養寶寶的睡意；而且安靜的睡眠環境也可以保證寶寶午睡的質量，使寶寶下午保持更好地精神狀態，不會越睡越迷糊。

4.適量運動

寶寶不午睡也很可能是上午活動量不足或是上午一直處於睡眠狀態；寶寶想要保持午睡習慣，就要在上午讓寶寶適量運動，讓寶寶有一定的疲憊感。疲憊感讓寶寶更容易入睡，而且睡得更好。

父母在訓練寶寶午睡時可以綜合運用上述推薦的方法，使寶寶順利午睡，養成午睡的好習慣。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

寶寶在2歲以後，基本可以保持規律的作息，不會像小時候每天多半的時間都在睡覺；但是隨著寶寶精力逐漸旺盛，寶寶午睡就變得尤為重要。很多寶寶因為精力過於旺盛中午根本難以入眠，而家長更是想盡辦法也很難哄寶寶午睡；久而久之寶寶午睡變成了十分棘手的問題，其實只要找對了原因，選對了方法訓練寶寶午睡還是十分輕鬆的。那麼怎麼訓練寶寶午睡才是正確的呢？

怎麼訓練寶寶午睡

寶寶午睡有很多益處，規律的午睡可以提高寶寶的精神，有助於寶寶下午的學習和運動；質量好的午睡可以增強寶寶的免疫力、保護寶寶的大腦和心肺功能，還可以促進寶寶腸胃消化，有利於寶寶養成規律的生物鐘，內分泌分泌規律寶寶的身體和情緒也會變好。所以寶寶每天中午定時午睡是十分重要的，但是如果寶寶不午睡家長不要強制寶寶午睡，要用更柔和、更科學的方法訓練寶寶午睡。

1.制定午睡計劃

寶寶不知道午睡的重要性，便覺得睡不睡無所謂；這時家長應該和寶寶商議好，給寶寶定製一個午睡計劃；規定好寶寶在什麼時間午睡、睡多久，並跟寶寶約定好嚴格按照午睡計劃執行。這樣不僅可容易讓寶寶重視午睡，還可以培養寶寶午睡的習慣生物鐘。

2.以身作則

如果遇到個人主見比較重的寶寶，會以你都不午睡，為什麼要求我午睡為理由拒絕午睡。這時候需要父母以身作則，在寶寶該午睡的時間父母也可以躺在床上休息，給寶寶做正確的示範。如果父母睡不著躺在床上閉目養神也可以，而且寶寶在自己的床上躺著時不論說什麼父母都不要與其溝通，避免寶寶精神活躍，難以平靜醞釀睡意。

3.建立良好的午睡環境

寶寶午睡本就比較困難，父母應該給寶寶提供一個安穩的睡眠環境。例如：寶寶自己的床、安靜的臥室、昏暗一些的光線，這樣有利於培養寶寶的睡意；而且安靜的睡眠環境也可以保證寶寶午睡的質量，使寶寶下午保持更好地精神狀態，不會越睡越迷糊。

4.適量運動

寶寶不午睡也很可能是上午活動量不足或是上午一直處於睡眠狀態；寶寶想要保持午睡習慣，就要在上午讓寶寶適量運動，讓寶寶有一定的疲憊感。疲憊感讓寶寶更容易入睡，而且睡得更好。

父母在訓練寶寶午睡時可以綜合運用上述推薦的方法，使寶寶順利午睡，養成午睡的好習慣。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要錢錢。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就完全無收費這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

不管他是否願意睡覺，對1歲多的孩子，你應該堅定一個原則：必須得幫他養成好的睡眠習慣，中午讓他小睡一會兒。

如果你試過很多試圖讓他安靜的方法，他依舊抵制午睡這件事，也請不要妥協。你的放棄很可能導致前功盡棄，你所做的一切工作都要明確地給寶貝傳遞一個資訊：你需要午睡，不管什麼原因媽媽都不會放棄讓你午睡。

吃過午飯後，每天到了12點，把他放到自己的小床上，不管他是否想睡覺，你把他放到小床上就是讓他知道，他該午睡了，午睡時間到了。萬事開頭難，對不愛午睡的寶貝來說，開始媽媽會遇到很多困難，比如他會抗拒，在小床上會大哭大鬧直到哭得精疲力盡才睡著，但是請不要氣餒。

記住，你給他養成的生活越規律，他的各種不合作就越少。所以，不管他自己是否願意，至少你不能讓他根據他的意願，哪天想睡就睡，不想睡就不睡，你要幫他養成好的習慣，到點就得上床睡覺。

當要求他午睡的時間到了的時候，你要儘量創造一種放鬆的氛圍，很多情況下，他不願意睡覺是因為他過度興奮或者他處在和你“鬥爭”的一種急躁煩悶的狀態中。所以，你得先讓他處於一種放鬆的狀態，比如，你可以和他一起讀一本書或者給他講一個故事，讓他安靜下來，或者你可以在床邊給他做一些撫觸或者輕輕地拍拍他。一般來說，10分鐘以後他就能達到一種入睡前的安靜狀態。而且，這種睡前儀式要形成習慣，這樣他就能知道，講完故事或者繪本讀完了就得睡覺了。

此問題由媽咪寶貝專家顧問團為您解答