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1 # 帥帥噠小編
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2 # 魏嬌嬌營養師
啊哈,餃子是我最愛的一種美食了。煮餃子也是講究方法的,若方法不對,餃子很容易撐破肚子,俗話說,“宰相肚裡能撐船”,如何讓餃子成為“宰相”呢?
一、加鹽煮餃子加鹽可以說是我婆婆的拿手技能,我婆婆喜歡在水煮開後,撒點鹽,雖然撒點鹽可以提高水的沸點,減緩澱粉糊化的速度,讓餃子更耐煮,不容易破皮。
但是,中國營養學會建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)的攝入量是不超過6克。但2012年的調查顯示,中國居民每人日平均攝入食鹽10.5克。
因此,煮餃子加鹽這一項,就被我們pass掉吧。
二、加油煮餃子的時候容易粘鍋,一不小心皮破了。不妨在水燒開後放一點食用油,再放置餃子。這樣有潤滑作用,餃子就不會粘在一起了。
注意:雖然適當的加油可以防止餃子皮破,但是每天的食用油也應該控制量,科學用油即控制烹調油的食用總量不超過30克/天,並且搭配多種植物油,儘量少食用動物油和人造黃油或起酥油。
三、加蔥葉水煮沸後,加點蔥葉,再放餃子,原理和加食用油一樣。蔥葉煮水後會釋放一種油脂,包裹在餃子的外皮上,能防止餃子互相粘連。
四、加雞蛋餃子面加雞蛋應該是我弟媳婦的拿手好戲了,每次和麵,她都會打1到2個雞蛋進去,這樣煮餃子的時候,餃子皮不會發軟變綿、互相黏連,吃起來也更有嚼勁。
最重要的是,這樣的方式煮完餃子,湯也蠻好喝的哦。
這個可能原因有三
原因一:可能是你的面沒有和好,面和不好就容易沒有粘性,在包餃子的時候兩邊容易開。
原因三:就是你下餃子的時候不要一直翻動餃子,餃子下鍋後讓它沸水煮至3~5分鐘後開啟鍋蓋,用勺子推動,防止粘鍋,切記是推動,不是挖動,然後在鍋裡添點涼水,過一會餃子都飄起來了,在添點涼水就好了。
以上純屬個人觀點