首先要放平心態 別讓大腦處於過度緊張狀態 深呼吸三次 慢慢看題 每一個字有可能都是題目的重點 要仔細 細心 才能考得優異成績

緊張抖很正常，但是不緊張也抖就不正常了，還是到醫院看看吧。甲狀腺毛病也會手抖，帕金森也會抖，還有一種叫震顫麻痺不同於帕金森也會抖，但是不緊張不抖。還有一種叫肝風內動的毛病也會抖，去檢查檢查是哪種毛病。

考試緊張是屬於正常現象，如果緊張到手抖個不停，就是太緊張了！給你幾個建議：

1. 加強身體鍛鍊。比如跑步。鍛鍊身體不僅可以使身體健康，更能舒緩緊張和壓力，同時還能提升自信心。你考試緊張，可能是平時壓力沒有得到舒緩，也是對考試不自信造成的。試試跑步吧。

2. 經常給自己考試。考試是緊張，大多數是因為考試的氛圍讓考生緊張，考生不習慣。你可以在家裡或是在學校，自己給自己模擬考試，包括時間設定，找家長充當監考老師等。多模擬幾次習慣了就會好很多。

3. 每天給自己積極的心理暗示。可以每天起床後對著鏡子和自己說，“考試只是對前面學習的檢測，你做的很好，只要正常發揮，就會很好的！即使有錯誤，也是正常的。正好我可以及時改進。”

4.這點我想說給家長。孩子考試太緊張，與家長太在意考試成績有關。希望家長不要只給孩子壓力，而是要鼓勵孩子，全接納孩子的不足，這樣，孩子的身心都會健康發展。

手抖屬於中醫顫證的範疇，有點像帕金森綜合徵，中醫角度講屬於風動，肝主風，抖動範圍尺度大，一般屬於肝風內動，或者肝陽化風，用鎮肝息風湯或羚角鉤藤湯，抖動範圍小如蠕動類，一般屬於陰虛或血虛動風，用復脈湯類或地黃丸類滋陰息風。還可見到水飲侵襲筋脈而動風如真武湯身振振欲闢地。辯證用藥效果還是很好的。