這不是絕對的，因為沒有任何一個人可以給你保證健身後不會生病。

但是健身對身體的益處是肯定的。

· 有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

· 增強體質的最積極、有效的手段之一。

· 健身可以減少你過早進入衰老期的危險。

· 能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應。

……

這些僅僅是運動健身能夠對身體帶來好處的一部分。

還有從心理上、生活中方方面面的改變，分享一個健身姑娘健身後的感言

我談談我的看法，也許有失偏頗，希望與大家交流一下！

人的身體健康其實與健身運動關係不大，關鍵是還在人的心態，人的心可決定人的生死，豈止健康。

君不見，自殺的人身體強健，卻也自尋死路，其原因就是心不健康；而有些心智強健的人，身殘志不殘，仍然活的滋潤、頑強！

因此說，心才能決定人的健康，甚至決定人的生死。所以，人要想健康，健身運動只是細枝末節，而修心至關重要，這或許也就是為什麼古代修煉的人壽命較常人常的緣故。

我聽說佛家也說，萬物由心造。

從上述所說，我們平常人要想身體健康，修心最重要！！

修心，我想最是要心保持清靜，無慾無求，心安身才安！

不對的地方還請高人指教！！！

此問題有點語病，請題主細琢。應該說人要經常鍛鍊身體，相比不健身運動的人更健康。那麼人不容易生病的原因主要有以下幾條:

①:經常做各類健身運動。

②:保持良好心態，不過喜，不過憂，不過怒，不過悲。

④:常積德行善，心胸豁達，無貪嗔之心。

若以上幾條都能做到，才真正百疢不染。

我最有權發言的就有一次，我不是感冒了嗎？然後那個喉嚨也不舒服，滿頭大汗。然後就脫去外套，沿著公路旁邊的小路跑了幾公里的路程，全身上下的毛孔好像都打通了呀，感覺身上很舒服，很輕鬆。到了，晚上的時候你個渾身上下都很輕鬆了，感冒症狀也隨之消失了，所以說我這個是深有體會的，所以說健身運動之後，肯定是對身體有好處的，而且不會輕易的患上疾病。