這樣的想法是不正確的，鼓勵孩子多多參加體育鍛煉，在鍛鍊中身體的振動、搖晃給了內臟極好的按摩，促進內臟血液迴圈，提高身體健康水平。同時還會增加孩子吃飯的胃口，這時候吃下去的食物才會轉化進入骨骼、肌肉，真正讓孩子更加結實。長胖不是目的身體健康、結實才是目的。瘦弱的孩子，一定要將有氧運動、力量訓練等組合進行，配合運動營養的知道，才能達到最佳的效果。鍛鍊不僅僅是為了預防、治療肥胖，保持好身材，孩子的正常生長髮育離不開體育鍛煉，身體活動不足與肥胖一樣，是威脅人類健康的兩大危險因素，儘管二者之間有很多聯絡，但畢竟是兩個獨立的危險因素。比如，不胖但不鍛鍊的孩子力量弱，而且骨質疏鬆的危險性明顯高於鍛鍊的孩子。就算孩子不胖，也要進行規律的體育鍛煉，提高身體各項素質及抵抗力。

作為父母，注重孩子學習的同時，也不忘注重孩子的身體，只要孩子不胖，就認為孩子是健康的，其實這兩者沒有必然的聯絡，不胖不等於健康。

現在的孩子除了忙於學習，空閒時也不出門，宅在家裡玩電腦玩手機，鍛鍊更是想都別想了，因此很多孩子平時體育課跑個步跳個繩都常常氣喘吁吁。事實證明，不鍛鍊的孩子，體質要比鍛鍊的孩子差得多。歸其原因，是沒有養成鍛鍊的習慣和自身的懶惰。

經常鍛鍊身體，不但可以增強體質，改善自身的機體功能，還能增強身體的心肺功能和血液迴圈，適當的出汗可以幫助面板排出汙垢，對於形體的塑造更是有作用。因此，家長應該引導孩子進行有規律的身體鍛鍊，並身體力行，和孩子一起鍛鍊身體，每天鍛鍊一點點，就向健康更近了一步。