首先作為一名馬拉松大眾跑者，簡單與大家探討下跑步這項運動。很多朋友剛開始參加跑步，一般覺得無非就是邁開腿，往前跑就好了，哪裡需要管啥跑鞋跑姿熱身和拉伸呢？內心裡缺少嚴肅和敬畏的心態，直到出現傷病才正視這些問題，包括本人也是如此！所以針對鞋，希望朋友們也給予重視！
所謂跑鞋，就不能是普通的休閒鞋，必須具備相應功能。一般品牌跑鞋分入門級，標準級，次旗艦級，旗艦級等。特性方面分為穩定支撐和緩衝緩震兩方面。扁平足一般選穩定支撐，其他腳型可選緩震類跑鞋！
而旗艦級一般都是用料最好，支撐或緩衝效能最優，幾乎涵蓋所有當家科技，充分保護跑者腳部，所以相對鞋子重量也最大，適合超大或體重跑者。跑起來會比較費力，更多提現保護，而非考慮成績。
那麼入門級，如同汽車低配乞丐版本，更多是品牌商家降低身段，拉攏大眾消費者，基本鞋子各類功能比較欠缺，對跑者保護也非常有先，所以個人不太建議新朋友們選購入門級跑鞋！
那麼，到底該如何選擇，簡單說，大體重跑者(個人認為90公斤以上的).建議買品牌旗艦級，自然也就是最貴的。中等及以下體重跑者，如果是剛跑，建議買次旗艦級，首先價格比旗艦級便宜很多，另外大部分實用功能依然保留。等到跑者朋友們身體和肌肉效能以及體重降低以後，競技水平提升以後，再參考其他級別跑鞋！
這裡可以簡單推薦本人比較認可和使用過的品牌，絕無廣告！如四大跑鞋之亞瑟士，穩定支撐類如旗艦級k23.k24.次旗艦gt2000系列。緩震類旗艦級如n19.n18系列以及它的次旗艦系列，同屬日本出品的美津濃旗艦級預言系列，次旗艦wave rider18.19.20.21系列等，以及布魯克斯旗艦級甘油系列和次旗艦鬼10系列，都可以考慮。中中國產方面首選大眾跑鞋多威和海爾斯，至於李寧和安踏等，本人沒穿過不作評價。
價格方面，亞瑟士旗艦價格一般在1000-1300，次旗艦700-1000。美津濃和布魯克斯正常價格800-1200.一般活動價格可以在400-800便可買到，多威9116系列200-300。海爾斯80-300。
跑者朋友們按個人喜好，自己參考！
首先作為一名馬拉松大眾跑者，簡單與大家探討下跑步這項運動。很多朋友剛開始參加跑步，一般覺得無非就是邁開腿，往前跑就好了，哪裡需要管啥跑鞋跑姿熱身和拉伸呢？內心裡缺少嚴肅和敬畏的心態，直到出現傷病才正視這些問題，包括本人也是如此！所以針對鞋，希望朋友們也給予重視！
所謂跑鞋，就不能是普通的休閒鞋，必須具備相應功能。一般品牌跑鞋分入門級，標準級，次旗艦級，旗艦級等。特性方面分為穩定支撐和緩衝緩震兩方面。扁平足一般選穩定支撐，其他腳型可選緩震類跑鞋！
而旗艦級一般都是用料最好，支撐或緩衝效能最優，幾乎涵蓋所有當家科技，充分保護跑者腳部，所以相對鞋子重量也最大，適合超大或體重跑者。跑起來會比較費力，更多提現保護，而非考慮成績。
那麼入門級，如同汽車低配乞丐版本，更多是品牌商家降低身段，拉攏大眾消費者，基本鞋子各類功能比較欠缺，對跑者保護也非常有先，所以個人不太建議新朋友們選購入門級跑鞋！
那麼，到底該如何選擇，簡單說，大體重跑者(個人認為90公斤以上的).建議買品牌旗艦級，自然也就是最貴的。中等及以下體重跑者，如果是剛跑，建議買次旗艦級，首先價格比旗艦級便宜很多，另外大部分實用功能依然保留。等到跑者朋友們身體和肌肉效能以及體重降低以後，競技水平提升以後，再參考其他級別跑鞋！
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價格方面，亞瑟士旗艦價格一般在1000-1300，次旗艦700-1000。美津濃和布魯克斯正常價格800-1200.一般活動價格可以在400-800便可買到，多威9116系列200-300。海爾斯80-300。
跑者朋友們按個人喜好，自己參考！