什麼時候需要益生菌？

便秘的情況下尤其適用。

現代人有很大一部分都存在著一種苦惱——腸道健康。

便秘就是最常見的一種腸道健康問題。

據日本科學家調查：長期便秘的人，很有可能早衰十年。

看怎麼解決便秘之前，先來看一下便秘是什麼，為什麼產生，會對我們的身體有什麼影響。

便秘

是一種常見的消化系統症狀。是由於腸道內糞便滯留，水分降低，糞便乾燥、堅硬、量少且不易排出所致。

一般認為超過兩天無糞便排出是便秘的指徵。

便秘會反射性的引起全身症狀，頭暈、頭痛、食慾不振、四肢無力、腹部下墜感、排便不盡感。

很大的原因是腸道菌群失調引起的，菌群失調會有食慾不佳、腹脹、便秘等一系列反應。

那麼為什麼腸道菌群會失衡？

1.環境汙染

2.精神壓力過大

3.生活不規律

4.膳食結構不平衡

而精神壓力過大更是現代學生黨、上班族的普遍問題。

要知道，人在受到壓力是腸道PH會上升，更適合腸道致病菌的生長，有害菌會乘機繁殖，搶奪底盤，引起腸道菌群失調。

這也就是為什麼人壓力大容易生病，免疫力低下的原因。

但是，在一些原因難以改變的情況下（環境汙染、精神壓力也不是我們一己之力朝夕之間就可以改變的），建議可以適量服用益生菌。

益生菌有用麼？

——益生菌能為腸道做什麼？

對不起放錯了。

咳咳，還是口頭解釋吧。

許多益生菌自帶的給予能製造小分子的脂肪酸，促進腸道絨毛增長，從而有效地阻擋有害物質。

2.強大的領地歸屬感

好的益生菌，戰鬥力強如會跳廣場舞的大媽。

誰搶廣場，誰就是與我為敵。

但是，市面上產品眾多，消費者一定要擦亮眼睛，看清成分。

當然，服用腸道益生菌，同時也可以補充一些益生元，促進益生菌的活性和生長。同時甚至可以幫助巨噬細胞增強活性，增強身體免疫力，從根源上幫助解決便秘問題。