個人覺得，吃任何東西都不能阻止一個人走向衰老。舉一個很簡單的例子，慈禧太后要風得風，要雨得雨，想吃哪種東西，下人們自然會幫她弄到，但即便如此，她也阻止不了面板的衰老。

放平心態。年華老去是不可違背的自然規律，臉上或多或少有些皺紋，才是一個老年人該有的模樣。

維生素E具有抗衰老的效果，可以清除體內的自由基延緩面板衰老，美容養顏，面板有彈性，還可以改善女性的生殖能力。

瞭解了這些好處，我動心了，就去藥店買了一瓶試試，價格不貴，幾十塊錢，幻想自己吃一瓶後可以變得白皙漂亮，面板細膩，沒有皺紋。

說實話，吃了半個月也沒有什麼感覺。偶爾感覺胸脹痛，我以為是自己生氣引起的，後來慢慢加重，抬胳膊都疼。嚇得我直接停藥了，怕是副作用。

到了醫院檢查，醫生建議停用一段時間，症狀和服用維生素E有關。它是一種脂溶性維生素，能促進性激素分泌是女子雌性激素濃度增高，適量即可，不可長期過量服用。也和個人體質有關，適量即可。

從那之後我就不敢再吃了，還剩一個月的量。為了不浪費，我買了壓縮面膜，把膠囊塗在臉上，也是有效果的。

根據個人體質，可能我的體質不適用。還是要根據醫生建議，不能長時間食用。

專家們都這樣說，也有好多的人去服用了，維生素E我也服用了好多年，但是我覺得因人而異，還要根據各人體質的健康情況來體現服用後的效果，有的體質吸收得效好，有的不怎麼吸收，即使常年堅持服用，也看不到效果，我覺得延緩衰老不只是每天吃一粒維生素，應該學會一定養生常識，並堅持去做，還有護膚也很重，選擇一款適合自己的護膚品進行補水、保養。出門要注意防曬，飲食方面也不能忽視，主要以清淡為主，營養均衡。常年不能大魚大肉，儘量不飲酒抽菸。少喝碳酸飲料，少吃辛辣食物，休息要規律，不能熬夜，平日裡我們所說的美容覺，就說明睡覺是很重要的，如果你睡好了，你整天的精神狀態就會很好，人看起來就很精神，延緩衰老，還有一個更重要的就是運動，堅持運動，有一個強健的身體，你看起來一定會比同齡人顯年輕很多。

人的衰老是自然規律，平和的心態和適當的運動，以及注重養生對身體健康一定是️益的。多吃豐富的含維生素的食品水果等，自然看上去年輕有活力。

維生素E是有抗衰老的功效，可是聽醫生說過不能每天吃，要7天停一下的。我之前也有買過一瓶，吃完沒覺得有什麼效果，就沒有堅持了。個人覺得效果應該也不會很明顯吧，不然怎麼那麼多去做美醫

我不知道你說的這個到底能不能，我給你講一個我聽說過的故事吧。

九幾年的時候有一個人，家裡麵條件挺好的。在事業單位裡面上班也挺清閒的，但是每天需要在單位吃飯。因為那個時候可能衛生沒有那麼嚴格的要求，他就想既然細菌是靠抗生素殺死的，然後他就每天在單位吃完飯就吃一粒抗生素。

確實是很長時間他的身體都挺好的，可是後來他突然之間有病了，然後去小診所看病。小診所看了一段時間沒有用，然後他就轉到縣裡面的醫院裡。但是，不管用什么藥治療都沒有一點用處。

家裡面也有錢，後來也實在沒辦法就轉到省裡面的大醫院。用更好的藥，可是還是沒有一點辦法。甚至把當時最先進的抗生素給他用了也沒有治住他的病。最後，30多歲就走了。

經過他家人的同意，醫生對他的遺體做了解剖，想看看到底是什麼病，造成了他如此嚴重的結果。

最後醫生得出了一個結論，說因為他長期服用抗生素，體內的病毒已經進化或者說變異到目前沒有抗生素可以殺死的地步了。

本來想著乾淨衛生的，但是最後卻丟了性命。所以也不知道這個回答跟你的提問有沒有關係，但是總歸來說，不管是中醫說的還是西醫說的是藥三分毒，少吃為妙，人體是最好的最精密的儀器。

這個問題還真沒研究過

我可不是來起鬨的我只是想借此話題和姐妹們分享一位美女姐姐告訴我的養顏大法

首先說，我周圍同事親友中也有吃維生素E的。

但吃與不吃在我看來都有比自己實際年齡看起來顯得年輕的女性。

我的體會是若要抵抗衰老，最好的辦法還是要保持一個好的心態。

特別欣賞一句話“養顏莫如養心，養心莫如靜心，靜心莫如讀書”在此與各位朋友分享

現在人們的生活條件普遍比以前好了，感覺大都比以前人顯得年輕了。

下面要說的就是這位美女姐姐告訴我的一個保養面板的方法：

大概是去年的某一天，有一位60歲的大姐，到我們科室來複制病案，她的面板白皙光潔、宛若少女，那面板好得真是令我難以置信

於是我忍不住問她：“您的面板怎麼這麼好呀！怎麼保養的呢？可否給咱介紹下經驗？”

她微笑著說：“我告訴你一個秘方吧，我每天早上起床後，第一件事就是將雙手掌對搓至發熱之後，然後乾洗面部，每天早上堅持做30次。”

她說她自25歲開始這樣做，一直堅持到現在，沒有一天間斷過並說年輕時臉上也長痘痘，導致面板粗糙，但是做著做著臉部面板就越來越細膩緊緻了。

自從聽了她介紹的這個辦法後，我也開始每天早晨堅持做可惜知道的太晚了

今天將這個好辦法，分享給各位姐妹

零成本無損害，可以試用，值得試用

但切記貴在堅持不要偷懶

祝各位姐妹們越來越年輕美麗永遠年輕美麗