心理方面的書有很多，現在也有很多自助手冊，心理醫生不建議你看心理方面的書是考慮到一些問題，因為很多時候人們在看了心理方面的書之後特別容易將自己的某一些行為或者是觀念歸類為某一個心理問題，認為自己貌似就是如書中某種心理問題所言一樣，但是心理問題的診斷並不是那麼隨意那麼簡單的，心理醫生就是為了避免出現類似的情況，不希望給你自己帶來一些不必要的困擾，因此才會建議的。

這種情況是有的。因為心理醫生也不是全靠看書得來的，如果全靠看書得來的，那是書呆子，庸醫。心裡方面的高手一般都是閱歷比較深，愛思考，愛琢磨，愛觀察人，經歷和感悟方方面面的事，人，慢慢的成為心理醫生。看書只是佔很小的一部分，只是在中國考試被看的太重。所以有這種誤解，有問題去看這方面的書。特別是心裡方面的書，一般人根本就理解太過膚淺，看完之後容易自以為是，陷入誤區。所以我也建議不要看書，出現心理問題，要和人多溝通，多說話。保持良好的心態比什麼都重要。開放，樂觀，寬闊的心態就是最好的心理醫生。

因為心理問題的根源在於關係，不在於知識。

看心理學的書，容易將自己簡單歸類，生硬套用；看太多的書也容易讓自己活在頭腦中，而我們人類是身心合一的活生生的生命。

所以，我建議你多多感受身邊實實在在的事物，每一頓可口的或不可口的用餐，每一個你喜歡或不喜歡的人，每一次運動，每一次逛街，每一次努力。讓自己在實實在在的情境中感受到自己的存在。

最後，也不是說完全不能看心理學的書，作為一種輔助手段也是可以的，只是不要把他當做救命的稻草。