這是因為身體到了一定年齡之後新陳代謝速度變慢所致。不用太擔心，自己可以透過改變飲食結構和生活習慣進行調理。

生活規律是解決這個問題的關鍵。我身邊不論是哪個年齡段的人，好多都是這樣，一換環境，一改變生活規律，大便就不正常了。我也是這樣。前幾天兒子和媳婦回來了，我的日常生活規律一下子亂套了。尤其是飲食起居都要顧及他們，因為他們平時工作特別忙，一年最多回來兩次，住個三兩天。我平時大便基本上是正常的，因為他們回來，我的生活規律不一樣了，大便也不正常了。乾燥，便不出，便不淨。難受的要命。直到過了十來天，透過吃火龍果，黃瓜，喝荷葉茶才逐漸好轉了。過去經常出差，我也是這樣。到了目的地，得過個兩三天，大便才能逐漸正常

我已六十多歲了便秘是最大的疾病和困擾。長期靠藥來解決,最近藥也不管用,一週也不拉肚子很難受。吃蔬菜水果運動都嘗試沒效果,求那位高手指點迷津！

便秘腹脹這個問題，是這樣的， 你好，一般來說經常腹脹便秘屬於功能性消化不良。建議適當禁食粗纖維的食物比如白菜，韭菜，芹菜，紅薯等，避免進食辛辣刺激性食物。每天喝一杯純酸奶，睡前順時針按摩腹部，養成每日排便的習慣。