生老病死是自然規則，人過50歲半百已過人生冷暖已看透，注意後半百的人生規劃才是大事，非說身體出現了各種不適但一生中該辦的事情都辦了，儘可能把後半百活的不要把自己過累，活出自己想活的願望就行了，知足常樂。

人吃五穀，不病才怪呢！

就像四季，再鮮豔的花也有褪色的時候。

自然規律，不可抗拒。

很久前看見一句話，老了要學會與病共存。

對於我來說，53歲那年，明顯感覺自己體力透支，容易累，容易火大。

血壓高了，血糖高了，雖然臨界，但醫生還是建議我吃了高血壓的藥。

以後幾年的體檢，不是這個指標高了就是那個指標高了，這個指標吃藥下去了那個指標又高上去了。

一開始也緊張，現在也想開了，只要不是危及生命的病，一切淡然相對。

聽張文宏教授話：多喝水，多喝牛奶，多吃牛肉，多睡覺，提高免疫力，我想不僅疫情這樣做，後疫情時期也要這樣做。

人生就是一場修行，每一個階段都不同，策略也不同。

對於我來說，我公婆就是我的榜樣，管好自己，不給小輩添亂。

最後借用報紙上的話：

昨天你是誰不重要，重要的是今天你是誰，以及明天你將成為誰。

明白了自己的角色轉換，

那麼做個退休人員，就要有姿態努力做好身體健康管理。

答。這很正常，小柳樹出土時皮青光滑，

20年後的外皮開始皺裂起來了， 說明樹齡大了，開始老了衰了！人也一樣，到了一定的年齡就會衰老，各種毛病也會自然而然的出來了，就這麼簡單

四十八那年幹完了活沒有疲勞感，第二年一下子就有了，幹完了活躺著不想動，過了年五十一了，體力覺得又差點了，一天干十多個小時覺得更累

嗯，人到五十歲，自我感覺是有一些來自身體上的變化，今年五十二歲的我深有體會，做為打工一族的一員，常年不按時的作息時間，有時候是會感到有些睏乏，

人到五十歲，給我最大的感覺是不像以前那麼愛運動了，但是要說身體會有很多毛病出來，我還是沒啥感覺，工作的原因，每天睡上四五個小時，其餘時間都在忙，也沒感覺到累

人嘛，體質存在差異，自我感覺變化不大的一個原因，有賴於我以前愛鍛鍊身體，生命在於運動，所以不管您喜不你歡運動，運動帶來的好處，顯而易見，

和機器一樣，維護的好，省著點用，能多用一段時間，否則一到年齡各部件就是沒事就是正常磨損你也扛不住，特別是50-60年代的人。本身先天不足，在就是小時候吃的跟不上，中年又出大力流大汗，，不像現在年輕就開始保養了。所以那些人一過50就什麼關節炎，肩周炎的，都是以前幹活損傷的。現在都是機器幹了。沒有那麼繁重的體力勞動了。以後的人這個毛病就少了。在就是現在注重勞動保護個人防護了。以前沒有那麼多講究。所以到一定年齡全暴露出來了，在就是確實到了生理器官的衰敗期。因此現在就需要靜心，少亂蹦亂跳，沒事什麼一萬步。走幾年就架拐了。膝蓋磨損壞了。沒事活動一下就行了。凡事運動必有損傷。

人過五十歲身體就要走樣，這樣那樣的毛病就會要出現，還有生大病的可能。就在這個疾病來臨的時候，有些人會僥倖躲過，而有些人就躲不過，這時候的大病主要有糖尿病，心臟病和心腦血管疾病，具體來說就是腦梗塞，腦出血會悄悄的走向你。因此，說五十歲就是一個風險年齡，千萬值得我們引起注意。五十到六十歲是人生的風險年齡，千萬值得大家引起足夠的重視，是一個風險的歲月，有很多無辜的生命就在這個歲月靜靜的走了啊？世上的事情，有點說不清楚，悄悄的來，靜靜的走，來去不由人們選擇……

也許，題主在五十歲以前是一個忙忙碌碌的人，根本想不起是否有過什麼不舒服。到了五十歲之後，事業有成了，想停下來來歇歇腳，結果身體各部分的抗議顯現了，這是正常現象。因為，當人們在專心做事的時侯，身體是無條件服從大腦調遣的，那怕身體有部分真的出現舒服，也會帶病堅持完成指令的。

發現了過年我五十週，確實是，之前我不怕冷不怕熱，現在忽然覺得自己很嬌氣，跟兒子看冰雕出來耳朵腿上都冷的起了大疙瘩，現在貼面膜還過敏了，幹活還好 不幹活這不舒服那不舒服我也是醉啦，你說的這個我非常贊同！真是歲月不饒人啊！不是年輕時你隨便怎麼樣了所以五十以後的人一定要注意保養，也就是好比一張桌子長時間沒有打掃，會積累很多垃圾，環境不同，很簡單與環境還有習慣的不同毛病出現的輕重也不同您說是嗎？

確實是這樣的。我今年五十了，去年身體出現了好多毛病。最開始的時候，感覺手指發麻，有時候端著飯碗都在抖，於是去醫院檢查，醫生說是頸椎病，開了一些藥吃。緊接著去年因為我哥哥腦出血住院了，我受了打擊，晚上睡不著覺。一直連續好幾天都是這樣。起初我沒在意，以為是偶爾的失眠，就去醫院開了些治失眠的藥物。可是吃了藥還是不見效，我又去看中醫，醫生說是焦慮症，吃了七十多付中藥還是沒有效果。我每天心情壓抑、脾氣暴躁、心悸心慌、坐立不安，出去走也不行，在家裡睡也不行，一種生不如死痛苦難耐的感覺讓我崩潰了。最後經熟人介紹去看精神科，醫生給我開了幾樣藥吃了，慢慢的好多了。去年我去體檢，檢查出來是腦梗、還有膽結石。直到現在，我每天都要吃好幾種藥，時而頭昏腦脹，時而渾渾噩噩。五十歲的人身體大不如前，渾身的毛病逐漸都顯露出來了，我們還是多注意，尤其是生活習慣方面，一定要養成規律的生活習慣。

冰凍三尺，非一日之寒。以前不好的生活習慣的惡果，積累到一定程度。此年齡免疫力下降，身體強壯血管卻已老化，身體已經三高，出現心腦血管與富貴病初期病症，再不保養休養生息就晚了。

對

我今年馬上51週歲了。在我剛進入五十週歲時我就開始小病不斷。

比如耳朵發炎了差不多一個月才好。然後不知道怎麼回事鼻炎也找上我。我的牙齒跟糟糕掉了一個而且有好幾個牙齒鬆動了。

然後最可怕的更年期如約而至了。特別是在去年夏天我特別難受。就是突然特別熱。全身沒有勁。面板也不好有溼疹。忽冷忽熱還出汗。我以前身體特別好就是五十歲以後斷崖式下跌。身體各部位都開始找茬。眼睛也不舒服。以前眼睛都視力正常現在有一個眼睛近視➕散光。

今年還有兩個月51週歲了。現在還是更年期中。經常發熱冒汗。不知道啥時候是盡頭。

過了這個春節我就要50歲了，從今年開始，我也是這種情況，我覺得是自己年輕時不注意保養身體，月子沒坐好，後面幾十年又掙錢養家幹家務，積攢下來的毛病，現在年齡大了抵抗力下降，加上更年期，病都出來了，我看見有些人50歲以後身體很好，有的人體質嚴重下降就像我一樣，應該是年輕時吃的苦，現在一一顯露出來。

自從過了45歲，就感覺雙腿痠軟沉重，不能長途跋涉走遠路，補鈣以後症狀得以緩解。這些年總是容易疲勞，沒有耐受力，本來自己一輩子體質不好，現在就更沒力氣了。

到了去年絕經以後，身體素質更是斷崖式下跌，渾身上下痠疼，沒力氣睏乏無力走不動，骨頭像酥脆的麻花一樣發軟，稍微碰一下還疼。早上醒來不是腿僵就是手僵，伴隨頭疼頭暈耳鳴，覺得渾身上下沒有一個好的地方，天天喊這兒不舒服哪兒不舒服，喊的多了，自己都覺得惹人煩，將心比心，覺得家裡人不嫌棄，已經是萬幸了。

從今年年初開始，我一直穿梭於各大醫院之間，從這個醫院出來，又進哪個醫院檢查，各個科室都走了一遍，花費了8000多元，醫保卡里的錢都被我花光還不夠，又花光孩子醫保卡里的錢，可是查不出來病因，醫生看了檢查結果都說我一切正常，只是更年期症狀，我覺得，更年期症狀也是病啊！因為渾身上下難受，不舒服。

這渾身上下是真的難受、不舒服、痠疼啊！坐在家裡什麼都不幹，身體也是這樣，不是憑空想象出來的，沒力氣活動只想躺著，想出去逛走不動路，這一切都在向我昭示，年齡大了，歲數不饒人，心態年輕不等於身體年輕，要認清現實不可逞能。

從家裡開店生意紅火，到關閉了店面回家葛優躺，這都是因為我身體不舒服，渾身上下痠疼，現在躺家裡已經大半年休養生息，連吃飯都是愛人給我端上桌，讓我好好休養，可是手關節早上起來僵硬的握不攏，平時偶爾會感到腫脹不舒服，已經休養大半年現在還沒有恢復，我現在鬥志全無，只想繼續躺下去，到處遊山玩水自由自在過完下半生。

我覺得是年輕時身強力壯，不注意身體積攢下許多毛病，到50歲以後身體素質下降，再也扛不住，毛病就一一顯露出來，再加上以前開店天天坐著守店運動太少，導致的渾身痠疼難受，各種不適感。我給自己訂了一個計劃，想每天出去鍛鍊身體。

開始時信心百倍，雄赳赳氣昂昂地出去鍛鍊了，可是沒幾天左腿膝蓋就出現問題，好像僵硬的厲害，姿勢不對時還疼，睡覺也不舒服，讓愛人用筋膜槍每天晚上給我雙腿按摩才能好一點。這幾天暫停鍛鍊，讓膝蓋歇歇，又按照網上骨科醫生的方法，活動膝蓋，感覺膝蓋好多了，準備減輕運動量，接著鍛鍊身體。前幾天又去醫院檢查，醫生告訴我，運動要適可而止，不敢過量，小心身體吃不消，會適得其反增加毛病，讓膝關節磨損，以後會膝蓋疼。

可是我看到身邊許多熟人，她們和我同齡，卻沒有一點症狀，天天在外面跑著掙錢，沒歇過一天，精力充沛沒覺得渾身不舒服，為啥我就是這樣呢？同為女人，差別咋就這麼大呢？我說出自己的疑惑，我的一個朋友苦笑著說，不是她身體倍棒，而是家裡條件不好，孩子不掙錢還要花錢，逼的自己沒辦法，不敢停下來歇歇，自己每天晚上回到家，躺在床上才感覺渾身不舒服，可是到了第二天還是要幹勁十足的去上班，因為壓力山大啊。

我覺得我還是身體底子本來不好，身體素質太差，年輕時不懂事，不注意保養身體，風裡來雨裡去忙著掙錢，讓身體受了風寒，在月子期間，也沒有護理好，以後照顧孩子做家務，沒有重視身體，把身體好好補起來。又是急性子天天想著出去掙錢，時間長了身體勞累過度，到了50歲才會比別人的症狀嚴重。每個人體質不一樣，有的人到50歲以後沒有任何感覺，有的人這兒不舒服，那兒不舒服。

我打算好好找一箇中醫理療館，讓大夫給我進行中醫理療，疏通經絡祛除寒溼，好好調養身體，讓我身體好起來，是不是還能回到從前，身體健康精力旺盛的時候。

可是許多人說女人過了50歲，身體素質只會越來越差，到了U行線的末端，好好保養調理，以後還能好一點，如果還是把自己當年輕人，不注意保養身體，用體力換取金錢，再過幾年，就會百病纏身，再也恢復不過來，永遠這樣下去了。

前幾天參加親戚孩子婚禮，在酒席上說起50歲以後的身體狀況，熟人告訴我，說像我這樣的情況已經算好的了。她身邊有幾個50上下的人，平時好好的，可是在單位組織的例行體檢中，都查出來許多毛病，有的甚至還是大病，身體上下沒有一點問題的人幾乎沒有，大部分都是有這樣那樣的問題。

哎，50歲以後的人真難啊！上有老下有小，壓力是最大的時候，不敢停不敢歇，坐家裡保養身體就會沒錢花，出去掙錢又累出一身病。

罷罷罷！我人懶，我選擇坐家裡享受，讓自己身體舒服一點，心情愉快開心一點，錢財乃身外之物，夠花就行，我沒有野心只想享受，我累了，不想出去掙錢，只想做自己想做的事情，到處遊山玩水了。

你們有沒有發現，人過五十身體上這樣那樣的毛病就出來了？人過五十，身體出現這樣那樣的毛病，屬於較為普遍的現象。一． 為什麼五十歲以後身體容易出現各種的毛病？

1. 身體衰老不可逆轉。

人體的衰老是從二、三十歲開始的，在衰老的過程裡，陸續有不同的身體器官加入到轉衰行列，到五十歲的時候，大部分器官的衰老，會綜合表現在人體的機能和精神狀態等方面。就女性而言，五十歲左右，作為身體轉衰的重要標誌之一，更年期，也會到來。

五十歲左右，大多女性會受到更年期的困擾

2. 人過五十歲，仍揹負著沉重的生活壓力。

父母的年老讓人牽掛，父母的多病和離世讓人無奈和心痛，另一方面，成長起來的孩子，或者在上大學，或者進入社會後要結婚、買房子等，這些，都會給年過五十的人帶來很大的經濟壓力。

如果說，各種身體器官的衰老屬於自然現象，但是，沉重的生活壓力所帶來的身心負擔，比如說，吃不好、睡不好，心情焦慮等，則會加速生命衰老，也會導致這樣那樣的毛病出來。

沒有穩定工作的中年人，生活壓力更大

身體出現了這樣那樣的毛病，再去面對和解決，屬於亡羊補牢，我們需要做的，是避免各種身體毛病的出現，也就是防患於未然。那麼，如何避免各種身體毛病的出現呢？

1. 正確的心態去面對。

四十不惑，五十而知天命，對於中年的無奈，孔老夫子早有教導，面對發生的一切，接受不能改變的，努力做好自己，改變能改變的，同時，讓自己坦然接受現實和未來。

2. 養成良好的生活習慣。

鍛鍊身體，合理飲食和合理作息等，都是良好的生活習慣，就鍛鍊身體來說，不僅可以預防肥胖及相關的疾病，還可以增強身體素質，延緩生命衰老。

人過五十，堅持鍛鍊身體，可以避免這樣那樣毛病的出現

71年，前幾年就開始了各種毛病。

容易出汗，動不動就出汗，先是額頭，後來胸口，一陣臊熱就出汗。壓不住的煩燥，有時坐立不安，很煩，總髮怒，知道情緒不對，但控制不住。睡眠不好，晚上睡不著，白天發睏，但睡又睡不著，週而復始。看了睡眠科，說是更年期，輕度憂鬱症。吃了藥，每天暈暈的，不敢吃了。

牙不好，晃晃都動了，稍吃點東西就塞牙縫，稍受涼就疼。去了醫院，說是牙周炎，洗了牙，發現牙縫更大，勸說拔掉裝烤瓷牙。不捨得，還是原裝的好。

記憶力差了，剛說就忘，有一次忘了重要的事，結果誤了事。領導動了怒，究我罪過，真的是年老多忘事。單位學習考試，以前從不擔心，但現在不行了，有的考試能逃則逃，有的能抄則抄，實在逃不了抄不到的也只有順其自然了。記憶力差了，心態平和了，再也沒有雄心壯志了，每天得過且過，熬到退休。

不到50，眼晴花了，看東西模糊不清，咪著眼也不清楚，不得不帶老花鏡，家裡到處有老花鏡，著急起來還是找不到，不知隨手放哪了。

以前陰雨天關節痛，現在早上起來全身疼，像是骨頭散了架，總是下了好幾次決心才起來，每天吃鈣片。

今年月經沒了，檢查發現以前乳腺結節沒了，子宮肌瘤小了，倒是好事。

人老了，得服老，不和天爭，隨其自然，該吃吃該喝喝該睡睡，該看病還得看病，該運動就去運動，隨其自然，心態平和了，毛病自然就少了。

1、性生活力不從心。

2、牙齒開始脫落，吃東西力不從心。

3、兩鬢開始斑白。

4、老花眼從100度，到200度。

5、聽力下降，常聽錯意思。

6、下雨天，腰椎頸椎就痠痛痠痛的。

7、一旦抽菸，就痰多。

8、酒喝多了，一星期才恢復過來。

9、稍不注意吃喝，三高、痛風都來了。

10、前列腺開始不聽使喚。

11、不敢吃太甜太鹹。

12、不敢生氣，擔心心腦血管疾病忽發。

13、頭腦反應比較慢，有些詞句想很久才想起。

14、開車不敢開快，一直在慢車道，不敢超車。

15、眼皮經常發澀。

16、看手機不能看大太久，眼睛會模糊。

17、不喜歡扎堆。

18、不愛參加酒局飯局。

19、喜歡一個人獨來獨往。

20、經常審視人生的意義。

21、肥胖症。

22、肚子越來越大。

23、牙口不好，吃東西有困難。

24、常一個人發呆。

25、不愛跟人計較，遇事一笑而過。

26、膽量越來越小，不敢投資。

27、喜歡嘮嘮叨叨，討年輕人嫌。

28、自己發呆半小時。

29、自言自語，被人看到會被認為是神經病。

30、腦部神經開始沒有那麼靈光。

1，遇到親朋好友，突然想不起對方的名字。

2，房事力不從心，草草收場。

3，稍不注意飲食，“四高”就來了。

4，坐著突然眼神呆滯，直至睡著。

5，夜尿很多，有尿分叉，關鍵還尿到鞋上。

6，牙齒咬不開啤酒瓶了，遇到蠶豆繞路走。

7，看到媳婦做秋葵、韭菜、羊肉等大補的食材，心裡就發虛。

8，愛人突然對你說：“老鬼，你怎麼有白頭髮了”。

9，老婆洗完澡故意穿新款內衣，自己卻有離家逃走的無助感。

10，開始用10元一副的老花鏡，不然看不清楚文字。

11，突然很怕冷，哪怕三伏天，別人穿短袖都冒汗，自己穿長衣長褲還覺得關節痛，特別是遇到陰雨天。

12，隱約感覺有人喊自己，可就是聽不清，直到被別人拍肩膀才知道是熟人。

13，公交車上被別人踩了，別人反過來比你還兇，自己卻沒有脾氣，也不敢隨便生氣，擔心血壓過高。

14，熬夜加個班，沒有十天半個月緩不過來。

15，年紀越大，越敢穿花衣服了，怎麼潮怎麼穿。

16，對於油膩食品、大鹽重口味的東西敬而遠之，反而熱衷素食。

17，喜歡嘮叨，話一下子多了，愛人煩，子女更煩。

18，男人的肚子越來越大，女人的腰越來越粗。

19，不喜歡看手機、電腦這些電子產品，開始喜歡釣魚、散步這種休閒活動，遇到陌生人開始故意撤開。

20，遇到單位的酒局、飯局，都是找擋箭牌，能不去就不去。

21，經常把自己獨自關起來，喜歡自言自語，也喜歡思考人生。

22，不敢創業做生意了，也不敢隨便投資，因為賺錢存錢太難。

23，每年都要揹著子女去做全身體檢，但是又怕看到結果。

24，走到哪裡，男人都喜歡帶個枸杞紅棗保溫杯，女人總喜歡帶一條絲綢圍巾。

24，開始喜歡看家人的全家福，同學畢業照，戰友合照，還會莫名流眼淚。

25，睡著，呼嚕聲越來越大，還喜歡流口水，做夢頻次越來越高。

26，遇到同事聊退休後的生活，就無限憧憬，看到旅遊博主的景色大片，就有嚮往詩和遠方的衝動。

27，遇到電梯停電，爬樓梯已經力不從心，以前可是爬十幾層都不帶喘氣的。

28，看到遊戲就頭疼，特別是網路遊戲，反而開始喜歡肥皂劇、歷史劇了。

29，進了廁所，半天出不來，因為便秘，但是又不好意思跟愛人說。

30，不愛熬夜了，以前是不到12點不睡覺，現在是早睡早起，但是晚上睡得輕。

31，不能久站，腿腳受不了；也不能久坐，腰受不了。

33，在單位開始摸魚、佛繫了，見到領導、同事也是笑呵呵，與世無爭，不求有功但求無過。

34，以前看到老人排隊搶便宜雞蛋，就直搖頭，如今自己卻成了其中一員。

35，開始跟愛人分床睡，因為怕自己的鼾聲影響愛人休息。

36，除了柴米油鹽醬醋茶等生活必需品，對其它東西的購買慾也在下降，不是沒錢，是覺得沒必要。

37，稍微出點體力活，要停下來歇半天，而且特別容易疲勞。

38，對手串、佛珠開始感興趣，車上喜歡放這玩意。

39，開車沒有路怒症了，遇到小年輕加塞都是笑一笑，心裡想：“年輕人，不容易”。

40，下班了到小區了，喜歡把自關在車裡坐一段時間，聽聽歌，思考人生。

41，開始忌諱過生日了，子女的心意，自己又不敢拒絕。

42，遇到熟人，喜歡調侃：“老張，我們都老了，該把機會給年輕人了”。

43，生病住院出來，才知道戒菸戒酒是真的好。

44，開始關注老年人的生活，也開始打聽養老院那點事。

45，回農村老家，喜歡跟七大姑八大姨聊天。

46，明知道那些免費檢查、免費送鍋碗瓢碰是套路，卻還是經不起誘惑，最後家裡一堆保健品。

47，開始對“癌症”、“不治之症”等字眼越來越敏感。

‬人固有一老，50歲是分水嶺！

50歲是知天命的年齡，不論是財富積累，人脈擴充套件，還是事業，都到了一個轉折期，有時候雄心壯志還有，無奈身體開始不給力。

身體不會分富貴和貧窮，到了一定階段，衰老的特徵就顯現出來，這個是不以人的意志去轉移的。

當然我們不能控制衰老結果，但可以改變過程，調整心態，積極面對50歲以後的生活。

面對衰老，要享受過程，心放寬，事放緩，接受步入老年生活的事實，順其自然，你會發現生活依然美好。

此話題很好，要學會阿Q精神，人奔波一生當享受退休時，人體的各個零件都因奔波而磨損。特別是五十歲後，處於更年期或更年早期，人的荷爾蒙激素分泌下降，內分泌失調，機體出現了這樣那樣的感覺，如骨質蔬松或增生、骨關節軟骨缺損、消化功能低下、心血管疾病等，體檢單上出現各種各樣的不合指標。這是正常中非正常現象，也提示年輕人們要注意養生，以防老來出現的各種疾患。

這個年齡也要注意養生，根據自己的身體狀況及愛好選一個體育鍛鍊專案，不要選無氧運動專案，推薦走步、游泳、騎車等各種太極運動和跳廣場舞。食品品種儘量要多，主食吃八分飽為最好，吃雜為最佳，瓜果蔬菜每天都不要少。戒掉抽菸熬夜的壞習慣，酒是五糧之精華，但每日酒精量甭超過25克。學會自我安慰，調節心裡平衡。