作為家長肯定都希望孩子能夠在高考的時候拿到出色的成績，但是既然孩子已經在高三了，主要是複習了，不要給他們太大的壓力，壓力大了反而會起到相反的作用。應該讓孩子在輕鬆的環境中學習，環境輕鬆了，孩子自己精神就會好，有精神才會有精力學習了。

如果你是媽媽，那就做好孩子堅強的後盾吧，打生活照顧好就可以了。其它的就交給老師和孩子吧。要相信孩子。我們每個人都有年輕過，都也經歷過大大小小的考試。相信理智的家長都會懂這個道理的。

多和孩子溝通，瞭解她們的真實需求，別拿別人家孩子和自己的孩子比較，別有事沒事的旁敲側擊提醒孩子，孩子已經高三了，她們知道自己該做什麼，如果有時間，給孩子準備好營養均衡的三餐就行了！

根據經驗，個人認為以下很重要，請大家借鑑

1、家長要做的工作就是保障後勤供給，不要多說話。

2、家長要營造輕鬆愉悅的環境，改善孩子的情緒，不要因生活小事與孩子發生爭吵，以免影響孩子的情緒。

3、家長給予切實的鼓勵，自己努力，排名沒有進步不代表自己的成績沒有進步，因為別人也在努力，別人沒有坐在那兒等著你，實際上是大家都在進步，排名不進步不代表考不上大學。

4、家長千萬不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什麼，明年再考”之類的話語去安慰孩子，因為這樣的話只能使孩子更加緊張。

5個千萬要牢記

千萬不要嘮叨不休

千萬不要過度關心

千萬不要進行過度的不合理的家教、補習

千萬不要盲目攀比

千萬不要期望值過高

題主，你好！

我也是一名寶媽，不過我的孩子才上小學，對您是非常的羨慕——因為曙光在前了。

首先，要明確“高考大戰”裡的主將是誰？是家長嗎？當然不是！很顯然，是您的兩個即將參加高考的孩子，這樣一想，就明白了，做家長的在高三一年的定位就清楚了——非主角，做好後勤服務工作即可。

1.營養補充：高考雖然拼的是智力，但是實際上也是拼的是營養，大腦高速運轉，需要消耗大量的能量，這就要求做家長的在飲食方面要做到營養科學搭配、料理乾淨衛生，還要符合倆孩子的口味——這日子口，若有個挑食什麼的，就抬抬手過去吧，千萬別數落孩子。

2.家長要修“閉口禪”：孩子到高三了，都知道自己該做什麼，不該做什麼，孩子們的心理壓力已經很大了，作為家長要給孩子營造一個低壓力、舒適的生活環境。擔憂想要嘮叨的時候，話到嘴邊，還不如咽回去，做點家務、外出散步也比嘮叨孩子好。

5.家長要調節好自己的心情：孩子們作為高考生，已經相當緊張了，越臨近高考，壓力越大，這時候，家長要調節自己心情，千萬不要緊張過度，你以為你的緊張孩子們察覺不到嗎？其實，孩子們是很清楚的，家長不慌，孩子心中才能不忙！

祝願題主的兩個孩子高考一切順利，得償所願！

高三的孩子正面臨著高考，而且今年非常特殊的是碰上了疫情，孩子們剛返回校園上課不長時間。

之前都是在家裡上網課，這和在學校集體上課的氛圍和感受都是不一樣的，而且每個孩子的自律性都是不同的，這就導致孩子的學習成績可能會有很大的波動。

儘管今年的高考延遲了，但我相信很多老師和學生現在都會感到時間緊迫，學生們的學習還有待提高。

疫情的影響，緊張的學習和時間的緊迫都也可能導致高三的孩子在心理上產生波動，緊張，急躁，焦慮等情緒都可能會出現，所以這個時候家長的陪伴也尤為重要。

這一時期，家長最好能做到以下幾點：

1.不要給孩子施加過大壓力

這一時期孩子的壓力本來就很大，家長千萬不要再給孩子施加壓力，讓孩子按照學校的節奏走就可以。

2.給孩子適當放鬆的時間

孩子學習疲勞時，家長可以在孩子學習的間隙帶孩子做做運動，適當放鬆一下身心，更有助於學習。

3.縱向比較而非橫向比較

這裡所說的縱向比較是指拿孩子現在的狀態和之前的狀態去比較，只要有一點進步都值得高興和鼓勵，而不是拿孩子去和其他同學比較，這是孩子最忌諱的事情，會引起孩子的逆反心理，反而影響學習。

4.適當鼓勵，給足信任

孩子學習可能會有懈怠和挫敗的時候，家長可以多給孩子一些鼓勵，要相信孩子能行，而不是在孩子有不良情緒時，家長再以言語打擊孩子。

5.做好後勤保障

家長要給孩子準備充足的營養，注意飲食均衡，同時監督孩子不要熬夜學習，最好能在晚上11點左右休息。

高三尾聲，雖然進入了緊張狀態，但家長也不要表現得太“如臨大敵”，家長的放鬆狀態也能一定程度上緩解孩子的學習壓力，同時記住陪伴，不嘮叨，給予信任和鼓勵，讓孩子能以一種相對輕鬆的心態備戰高考。

第一點:不要給他們壓力，高三是很難過的，在學校就已經會很煩躁了，如果回家了，你還要去給他們壓力，那不是我亂說，高三是很多人的一個轉折點

第二點:不要在他們沒考好的時候打罵他們，要注意和他們溝通 交流，一起去尋找為什麼沒考好的原因，要儘量做到‘壓力給到適處’有一句話叫“壓力可以轉化為動力”

就稍微總結一下就是:不要給壓力，要注意溝通

最重要的就是，千萬不要和他們發生爭執，要是意見不統一就溝通就行了

高三是孩子人生中最關鍵的一年，從小到大一路走來的學習也就是為了高考，對於孩子來講或多多少有些緊張，但是也習慣性的繼續學習，而此時最緊張最憂心的是孩子的家長，輕不得重不得，就怕影響到孩子。

下面我簡單說說作為連續6年高三老師對一般考生家長在高三前期複習中的一些建議：

1、切記不能嘮叨

孩子在校複習有老師把控，老師會盯著孩子在學校的學習動態，有任何異常會和家長商量，一起想策略解決。所以在孩子的學習上不能總是說“你怎麼不幹嘛幹嘛，你看誰誰多努力；你別玩了，你要努力......"

2、多觀察，從孩子的角度分析現狀

在高三這個階段任何孩子都知道高考的重要性，只是有的孩子力不從心，這個時候孩子需要的是家長的鼓勵與信任，要對孩子說的是“儘自己最大的努力，讓自己不後悔”，然後和孩子一起想辦法，比如碰到弱科目，總是考不好，這就要問問孩子具體是什麼原因，當然和老師溝通最好，看孩子老師的建議，因為孩子的學習狀態、知識掌握情況他的老師是最有發言權的。當碰到孩子心情不好的時候可以問問，如果孩子不說，也沒關係，家長默默的關心，照顧好生活，留心他的狀態，有必要的時候讓孩子不要擔心，畢竟身體是第一位的，孩子心裡也想爸爸媽媽是愛我的，學習沒有自己重要，完後調節好後再在學習上進行鼓勵。

3、做好後勤保障工作

高三的家長不用特別的反常與高一高二，不要讓孩子突然覺得爸爸媽媽的變化，家長表現出來的緊張反而會影響到孩子，所以家長或是家庭中的任何問題都不能太過反常與前兩年，正常的生活就行，只是在這一年孩子用腦很多，尤其是理科孩子，所以營養要跟上，多從孩子的身心健康方面去關心，而不是一味的說學習，因為孩子在考試沒考好，首先老師會找他談話，分析最近的學習現狀，哪裡有弱項，需要怎麼改進等等，家長在這方面完全是外行了，因為孩子的24小時中，有13/14個小時都在學校，然後有6/7個小時在睡覺，因此和家長這時接觸的時間較少，所以學習方面還是學校的老師尤其是班主任老師最清楚了，任課老師也會隨時向班主任老師反饋該科目學生的學習情況，所以家長不必操心，家長要理解孩子，也要懂他們的壓力。

4、要肯定孩子的努力

有時候孩子很努力，但是成績或排名卻不見起色，也算正常，因為不僅咱家孩子在努力，全省的競爭對手都在努力，所以要給孩子說的是隻要和上一週的自己比進步了就是好事情，繼續加油不斷進步，家長要站到孩子的角度去理解他們，畢竟高三一年身心受苦。

好了，暫時回答這麼多，後面再和大家分享高三的複習

我是在孩子進入高二才開始正式來陪讀的，如果不是因為今年這次疫情，造成服裝生意下滑，也許還真不能做到全程來陪讀。現在離高考也就一年時間了，想想在這一年放下一些東西，好好陪孩子度過高中這最後的時光吧。

剛開始來陪孩子讀書，我也算是有準備的，但凡有關孩子讀書和提高學習成績的相關文章，我的收藏夾都排得滿滿的，知道孩子語文成績不理想，各種能提高閱讀理解和寫作水平的文章我都會去看一遍，發現很有道理的文章會叫他看看。但是自己畢竟不是教育出身，感覺我向孩子推薦那些文章的時候，孩子都表示反感，甚至跟我說：“你就安心做好你的衣服吧，別費那些神，那些文章對我沒有效果，我自己功課忙得很，沒時間看那些沒有營養的東西。”聽完孩子的話，我也只好作罷。

我說老爸現在遇到了創作上的瓶頸，就是感覺沒有東西可寫，可能就是老爸書讀得太少，沒有輸入哪有東西輸出，我叫他推薦些適合我讀的書。誰知道他推薦給我的是《三體》。他說你把書架上那本《三體》讀完，能寫的東西會很多。其實這本書我也看過，孩子可能不清楚，我就說三體人眼裡，地球文明連野蠻人都算不上，只是一個小蟲子，隨便踩一腳就死了。你會擔心小蟲子的忽悠嗎？肯定不會，但那個伊文思卻成功的做到這一點，讓三體人害怕人類.....

孩子可能沒想到我會看那種書，還能跟他展開這麼多話題。說實話我看那種書的目的，就是因為孩子喜歡， 我想自己大概瞭解點，到時跟他聊天有更多的共同話題，而且我清楚，孩子看那些書，還只是被裡面科幻的遊戲情節所著迷，就跟我們當年在學校喜歡看武俠小說，只是被那些英雄故事情節所打動，性質是一樣的，而到了我現在這個年齡去看這些書的話，所看到的思維角度是不一樣的。

我之所以會說這點，就是認為你跟孩子嘮叨一萬遍好好讀書，不如找些孩子感興趣的話題，一起跟他聊天解解壓。為什麼現在年輕的老師更受孩子們歡迎，而那些歲數比較大的老師，孩子們總認為他們是老腦筋，其實也是這個道理：想跟孩子好好溝通，就要從他感興趣的話題入手。平時多積累些這些素材，到了高三也能多跟孩子聊上幾句。

孩子還有一年時間，家長說完全不焦慮是不太可能的，尤其面對每一次考試成績的起起落落，難免會有心焦的時候。但我的宗旨是不在孩子面前提分數，無論他考得好還是不好，我只是關照他，分數和排名都不重要，重要的是那些錯題。有時候哪一門課考得很不理想，我反而會跟他說，考得這麼真實才是好事，暴露的問題越多，對你更有幫助，平時要是都蒙對了，高考就麻煩了。

說實話談到陪孩子讀書，就有很多想說的，即使面對高三，我想有一句老師經常對孩子說的話，對我們做家長的也同樣適用，那就是：只有把平常小考當初高考來對待，高考就變成了小考。同樣的道理，只有把平常每一年當成高三來看待，高三就沒有那麼特殊。如果孩子平常一直處於放羊的狀態，指望高三一年能扭轉乾坤也不太現實的。

我是高中數學老師，家長不要過多參與高中孩子尤其高三孩子的具體生活，容易產生逆反和牴觸情緒，可以從這幾個方面做些準備：

1、進去高三，高考倒計時開啟，還有241天，沉重的學習壓力特別容易產生各種負面情緒，焦慮、暴躁、自卑等等，對家長的關心或過問，特別容易不耐煩或冷漠，家長呢，得到孩子這樣的反饋，往往也容易抱怨甚至憤怒，但這個時候孩子心理比較脆弱和敏感，也特別容易多想，家長呢，儘可能做好做多心理準備，體諒或包容孩子的準備，而不是責備，或許很多家長說哪有說的那麼容易，但是反過來考慮下能解決問題嗎？大機率不能，所以要堅定的站在孩子一邊理解或鼓勵孩子，更不要說一些誇張的氣話，但凡心智正常的孩子都不會有意不學好，他們也不是故意不考好或和父母針鋒相對。

2、少說多做，給孩子精神上正面的引導或支援。

現在社會各方面競爭壓力都很大，父母培養孩子也都非常不容易，很多孩子從小接受一種“不努力讀書沒有前途或考不上大學對不起父母付出”之類的心理暗示，無形中增加孩子的心理負擔，孩子每天揹著一個重重的殼負重前行，不能輕裝上陣，只會起負作用，所以要鼓勵孩子注重過程，充分利用好時間，儘自己最大努力學習就好，如果有條件和孩子一起分析下原因，失誤的地方都哪些方面，以後怎麼避免或提高？讓孩子感受到父母無條件的支援和愛護。

3、從現在就開始關注高考動態，政策或錄取方面的資訊。

我家大兒子今年剛上大一，說說高三這一年怎麼度過的吧。他在高一時選擇做了藝考生，主攻音樂表演-木管中的長笛專業，升高三的暑假，他開始了音樂表演專業集中訓練，說實話，大兒子之前做任何事情都是吊兒郎當的樣子，沒有讓他主動的動力，跟他吵架，批評他，罵他，誇他，都不能觸動他。直到離開了我們生活的城市，到了一個陌生的城市。專業訓練真的枯燥乏味，我從來沒想到過，兒子有一天，也會為自己努力去做一件事，高三很多家長都焦慮的極點，對孩子特殊照顧，特殊對待，這個其實無形中給孩子增加了好多的壓力。兒子一開始每天的專業訓練長達十一，二小時，其中長笛訓練有八小時，視唱練耳和樂理訓練三到四小時。後來疫情，所有的考試時間都被推遲，計劃打亂，文化課也放下了半年多了，到二月底，高中所在學校組織老師上網課，這時候才覺得原來高考這麼近。以前都是專業聯考，校考結束之後回校拼文化課就可以，今年卻是文化課先考試，高考之後再考專業課，文化專業哪個都放不下，哪個都很重要。壓力巨大的情況下，孩子和我同時調整狀態。

我們先是一起制定了學習計劃和專業訓練計劃，把每天十個多小時的專業訓練時間壓縮到一半，高考文化課的學習進度制定了具體的方案，

學習期間孩子會有壓力，會想放棄，這時家長不能焦慮，給他空間讓他放鬆，適當的釋放壓力，追的越緊，越會讓孩子狂躁。

家長學會管住嘴，不嘮叨，多做少說，不評價不站在高處壓制孩子，平等地位，跟他休息時間聊聊天。及時發現孩子的情緒，聽他說出自己的情緒。

吃飯只需跟平常保持一致，營養全面就可以，不要搞的很特別。倍增壓力。

多聽孩子訴說，多一些陪伴，陪伴不是貼緊孩子，讓他無法呼吸，給他空間。陪伴不是盯著他學習，盯著其實效率很低，或者引起他的牴觸情緒。

整個高三過程中，我都在不斷調整，高考結束後直奔校考學校備戰校考，當兒子邁出最後一場考試的考場時，他跟我說了一句話，媽媽，你放心，我肯定沒問題。

結果文化課成績和專業課成績跟我們高考前的預測基本一致，兒子圓夢。