這種感覺，我太感同身受了！

我從去年開始在網上寫東西，寫出好文章會雞血滿滿，激動不已，一天25小時創作都行，但也經常會遇到低谷，寫出來的文章不被認可，這會大大的陷入自我懷疑，自我貶低，然後自我放棄。

我會在心裡面一遍遍質疑自己：你不行的，你做不到的，你根本就不是你曾經意氣風發的樣子，你高估自己了！努力了，也做不到，為什麼要努力呢？

我去年經常會一個禮拜、半個月的停止創作，生活陷入一種無意識的消極，看小說玩遊戲，但每每總是不甘心，又會重新下場。

前兩天，我又遇到創作瓶頸，一個人做自媒體壓力很大，要保持穩定的輸出，持續性的輸出，乾貨性的輸出，太難了，壓力太大了，我又出現瓶頸了。我還是會陷入自我否定和懷疑，也會扔下手頭工作，看小說玩遊戲，但是，現在恢復期越來越短了，從去年動不動一個禮拜，甚至半個月，到現在一兩天基本就能滿血復活，根據認知心理學的一些理論，我總結了一套方法。我覺得最關鍵的是，及時停止！當我們遇到難題時，長時間努力沒有效果，一定要及時的放棄，從認知角度講，專注努力會導致思維的侷限，無法開創創造性思維，努力卻沒有效果，沒有比這更打擊人的，也沒有比這更消耗心理資源。第二步，腦袋清空，好好睡個覺。放下一切的工作，出去跑跑步，美美洗個澡，然後追一部電影，美美睡上一覺，你可能會發現，昨天的困惑已經不翼而飛了，精力是一切事情的基礎，很多時候，我們只是太努力而透支精力了，沒有精力的努力是低效的努力，是涸澤而漁的努力！第三步，心理對照。想象你能成為什麼樣的人，不想努力了，關注的是現在的痛苦，而心理對照，卻幫我們撥開迷霧，看到更優秀的自己和生活，這是我非常喜歡的自我雞湯的一個方法，屢試不爽。

第四步，番茄工作法，因為過程而獎勵自己，不要因為結果而評論。培養做事情的能力，只要努力，時間是最好的朋友。

不想努力了，不要硬逼著自己，最好停下來想一想，你的努力動力就藏身於你的思考之中！

不用太在意，超自己覺得正確的方向前進吧，加油加油加油，上了大學你會發現，世界很大很大，大學沒有那麼重要，但也是與眾不同的四年，不要任性，因為可能會承擔不起任性的後果。老學姐我支援你哦