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1 # 90後聊育兒
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2 # 歆歆向榮昂
1、多運動，做眼球轉動操；
2、少吃或不吃甜食；
3、控制看電子產品的時間，不多於30分鐘
4、寫作業，看書姿勢正確，保持距離。
#朋友們有什麼高招呢，一起來保護我們的眼睛吧#
1、多運動，做眼球轉動操；
2、少吃或不吃甜食；
3、控制看電子產品的時間，不多於30分鐘
4、寫作業，看書姿勢正確，保持距離。
#朋友們有什麼高招呢，一起來保護我們的眼睛吧#
（1）二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；
②連續看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。
（2）二不要：①不要在光線太暗或直射Sunny下看書、寫字；
②不要躺著、走路或乘車時看書。看電視怎樣注意衛生？
①每次看電視不要超過2小時，連續看電視1小時後，應起來活動5-10分鐘；②觀看者應離電視螢幕2米以上；
④室內最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕螢幕與周圍黑暗的強烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。
怎樣預防近視？①注意用眼衛生；
②堅持做眼保健操；
④注意營養，加強鍛鍊，增強體質；
⑤定期檢查視力，發現減退及時矯正，防止近視加深。
孩子一定要保護好自己的眼睛。