每個人都會遇到這種情況，首先要做的就是要調整好心態，正常的去看待。其次，你可以跟家人或朋友談談自己的情況，或許他們能給你解決的辦法。最後，想想自己喜歡什麼，可以考慮一下去做自己喜歡感興趣的東西，人不可能對什麼都不感興趣的，肯定有你擅長和喜歡做的事情。

改變需要從內而外，學習沒有興趣、對未來沒有目標等等，想要解決還是用從內找到精神動力。

每當遇到這些手足無措的時刻，先要記住《精力管理》這本書的一句話：沒有什麼比不把精力集中到手頭的任務上更影響效能和投入的了。

學生學習沒動力，這就像很簡單的一個事實，很多員工進入一家公司之後，他們會慢慢的變得不夠投入。其中有一部分人就是因為沒有找到工作的意義感和價值感，從而降低了工作的動力。

怎樣獲得轉變呢？

如果我們把堅持、熱情做為我們工作的價值觀，那麼我們就會時刻的要求自己做到不鬆懈。因此，弄清楚我們的價值觀是十分重要的事情。生活對於每個人的意義是不一樣的，因為每個人的核心價值觀不一樣。生活本身的意義就在於－－它一直是我們可以用於表達自我核心價值觀的一個途徑。如果你的鍛鍊只是為了能穿得進兩年前的褲子，這在短期或許有用，但不會持續很長時間。但是如果你鍛鍊時，想的是堅持、誠信和承諾，讓這些價值觀來行使領導權，指引你的行為方向，那它們就能帶給你更深更長遠的動力，讓你的鍛鍊持續得更久。人們普遍的價值觀是誠信、慷慨、勇敢、謙虛、忠誠、富於同情，有毅力等，但你可以進一步探討對你最有吸引力的價值觀，可以從以下幾個角度來考慮：你在生命中學到的三個最重要的教訓是什麼？你最尊重的某個人，描述他身上你最敬仰的三種品質。你處在最佳的狀態時是什麼樣？你想看到你的墓碑上刻上一句什麼樣的話用以抓住你生活中真正的樣子？這些問題每一個都能揭示出你核心的價值觀，它們都能揭示對你最重要的事，讓這些價值觀引導你。總的來說，我們越是忠於自己的價值觀並以價值觀做為我們行為的指導，這些價值觀所激發出來的精力就越旺盛而持久。

我之前也遇到過這樣的一種情況，就是對什麼也喪失了興趣，每一天都無所事事，懶得要死。

其實在我的內心深處，一直都知道自己想要成為什麼樣的人：想要變得更好，更加優秀，賺更多的錢，但實際上，我也有感性的一面：衝動且經常失控，不按照計劃實施，暴飲暴食，熬夜看劇，不運動……

也就是說，理性上來講，我想變得更好，也知道哪些該做，哪些不該做，但卻經常敗於感性的折磨。就好像我是一個正在騎大象的人，知道自己要到哪裡去，可騎著的大象，卻經常不聽話。

這個問題，歸根結底可以總結為“如何改變自己”。

改變自己的第一步，你要找到可以複製的成功路徑。

這句話應該怎麼理解？每個人之所以迷茫和痛苦，是因為自己找不到前進的方向，但如果你透過每一天的覆盤和審視，記錄每一天的精神狀態，那有可能，你會找到自己精神滿滿的原因。

例如，你整天都不想學習，只想著要去打工，你可以回想一下，自己有沒有存在哪一天，是在認真學習的？如果有，想想導致這種情況出現的原因是什麼，然後只需要對比加以複製就行了。

改變自己的第二步，你需要激發內心強烈的情緒。

有些人即使知道了好好學習的重要性，也知道往哪裡走，但就是不行動，你知道為什麼嗎？

因為他們不知道不努力的後果，會是怎麼樣。

如果他們知道不努力的代價，他們完全不敢怎麼放肆，也就是說，當一個學生不努力的後果，是沒日沒夜地在生產線上打工，拿著三千多塊錢的工資，做得像條狗一樣，那你覺得，他繼續不讀書的機率，會有多大呢？