超過50%的人在每年開始的時候都會有一個新計劃，卻只有8%的人最後完成自己的目標。如何避免“學習計劃”在2月份的時候制定，3月份的時候忘記，4月份的時候徹底放棄？所以，你需要制定一份行之有效的計劃表。

第一步：迴歸課本，梳理知識

迴歸課本時特別要注意以下細節：

健康管理師考試基礎知識部分考試大綱一共分為十六章，六十小節，實踐技能部分一共分為五章，十一小節。

其中理論考試以常見慢性病知識、健康教育學、營養與食品安全、身體活動基本知識、健康保險與健康管理為考試重點。理論考試的內容中有摻和實踐技能部分的知識，主要內容以實踐技能部分第二章健康風險評估和分析為主，兩門科目的內容並不是獨立的，而是相互貫通的。

第二步：回顧試題，查漏補缺

關注已做過的試題中的錯題，也是考前複習的重點之一。分數的增長點就在錯題上，對那些易錯易混的知識點，一定要摸清摸透，避免不必要的失分。

聽一節課做一章節習題，這樣效果是最好的。只聽課看書的話是很難檢驗自己的學習成果，而且，如果你基礎不好，或者說是記憶力差，前面學後面忘的話，等到後面再刷題很容易崩潰。

聽課的時候建議做好筆記，重點內容要做標記，也可以對照教材進行學習。

第三步：用好往年試題

對往年考試試題進行研究，判斷今年的命題方向與脈搏。

做：做題的目的是找感覺，感受試題的深廣度，這有助於我們在複習中把握好“度”，特別是防止在模擬題中片面追求偏、難、怪；

比：將往年試題進行比較，從中找差別、找共性、找聯絡，這樣，複習的目標更明確，複習的思想更開闊；

找：透過對試題的重點研究，找趨勢、找方向、找規律，據此可排查出考試的側重點、難點、熱點，從而提高複習的針對性。

對基礎知識部分，進行專項訓練，學會“秒殺”概念性試題。

第四步：規範答題，保證時間

這個時候就需要用到前面提過的錯題庫了，把錯題庫裡的題重新過一遍，之前掌握的比較好的知識點尤其是重點章節的知識點也翻翻看看，因為我們在第二階段可能會較多的忽略掉自己會的問題，所以千萬別在考試的時候因為自己忘記了本來會的知識點而丟分。

考試之前一定要知道重點章節在哪、考點在哪，迴歸到書本的知識點上，不要糾結於某些題目，不要在考試中出現，這個問題我知道，可具體選什麼卻模擬兩可，導致熟悉又陌生。

重點看一下串講部分內容，以最短時間攻破難易掌握的知識點。

第五步：考試與試題的關係

複習階段，多做真題模擬題。認真分析自己的模考試題，分析失分中有多少分是自己會做而未得的分，丟分的原因是什麼。

應該有意糾正自己不良審題、解題的習慣，儘量減少無謂的丟分。同時做完每套試題之後，要總結歸納自己做這套卷子的收穫，切忌好高騖遠。

第六步：考前調節

在複習中要實現巨大的跨越，就要學會培養良好的心態，心態決定命運。一定要有規律的作息，一定要堅持鍛鍊，好身體好精神才是學習備考的本錢！

其次，注意考前押題，切忌不要死記硬背，找尋每道題的關鍵詞，從而突破自己。

鍋巴網健康管理師溫馨提示：由於國家政策對健康管理以及未病先防的高度重視。今後隨著證書含金量的提升，考試標準及要求會越來越高，透過率則會相應下降，同時報考條件從專業到年齡再到考試稽核透過都會更加嚴格。所以還沒有報名沒有提交資料的學員請抓緊時間，儘早把握機會！

計劃趕不上變化，但是隻要功夫深基礎牢，就可以以不變應萬變，

個人備考經歷：兩週過考試基礎67，實踐87透過，19年6月份考試。

關於備考：接到考試報名通知已經6月14日了，離通知的考試時間6.29已經只剩下兩週的時間，匆忙的準備好報考申請表格、身份證影印件、學位證影印件等資料蓋好章，加上報名費，送去當地衛建局，都是自己在跑這些手續。報完名後回來在網上就買書，期間在網上瀏覽了健康管理師相關的內容，等書到又過去三天。再加上一邊工作還要兼顧家裡，回來就抓緊時間看書，兩本書先粗略瀏覽一遍，按照自己的知識點劃分屬於自己的知識盲區和熟悉區，還有半熟悉區。看了書的第一章結合之前網路上了解的，知道三級考試是個入門考試，所考內容多，但知識還算淺顯。所以重點放在教材書裡，唯一的問題就是我知道我的看書時間不多，所以按照重點對書裡的內容進行了標記。每天除了趕進度看書，就是按照重點背一些概念和記憶內容，這些東西在我隨後的考試中，考了很多。可以把資料存在手機和平板裡，利用該碎片時間可以瀏覽看看，記一記。如果有平板的話，把PDF拷入iPad用來瀏覽習題是最合適的，省去列印的時間和經濟成本。（如果沒有，手機也成）

關於網課影片：適合沒有醫學背景的考生對照影片聽聽課。醫學生們看書就夠了，影片我看過一兩集，講的還算詳細，苦於沒有時間，我也就把影片放棄了。不要太迷戀影片，這種基礎考試，只要你學習能力不是很差，看看書就過了，想想你在學校考試周前的兩週都在幹啥。

關於考試：考試那天，因為分上下午兩場，在考前是有充分時間再臨陣磨槍的，這個時候我看了三套題，大致明白了出題思路和方式，結合之前記憶的知識點，在隨後的兩場考試裡還考了不少的原題。上午的考的基礎，單選和多選比例大概7/3，100題可以隨意瀏覽修改答案，下午單選和多選大概5.5/4.5只能一遍過，答完一題後才能做下一題，無法修改已作答。

關於考試前的準備：提前列印好准考證，拿好身份證原件，這是進入考場的憑證。臨考前，見了好幾個沒有帶身份證的西安本地考生，坐個公交地鐵就來了，一到考場門口傻眼了，半個小時裡還要去最近的警察局開證明，想想對考試影響多大。

關於這個證書和職業：接觸了一些醫學生，普遍表示比執業醫師好考，甚至有人沒看書就去考試了，兩科不到70但高於60。所以姑且認為這個證書含金量不算高，但作為行業准入門檻，有一定意義。職業上，目前可能大城市應用比較多。以後三甲醫院成立健康管理中心不知道會不會要人。這個大家網上多看了解一下，技多不壓身，有個證書落戶都加分是吧。學到知識可以指導家庭和朋友關於健康的問題，有了理論知識做支撐。

健康管理師四月考試延期，目前具體時間還沒出來，針對這種情況，我覺得可以調整一下備考策略

1 教材為主，把教材內容再看一遍，可以像看小說一樣瀏覽，因為健康管理師考點比較零散，每個概念甚至一句話都可能考，所以教材要熟悉

2 刷題為輔，看書過程難免枯燥，有的知識點可能會錯過，比如測量血壓的圍帶長度是多少，這種知識點看書的時候可能一帶而過，透過刷題，可以加深概念

3 結合真題 模擬真實考試，看看120分鐘能不能做完，分數在多少，哪個章節比較薄弱

4 重點跟進 對於錯的比較多的，記憶不清晰的考點再次鞏固

5 輔助工具，健康管理師涉及知識點比較多，很多時候看到題目可能不知道考的是哪個知識點，可以自己做思維導圖，方便梳理理解

6 每日練習 可以下載一些小程式每天做一點練習

最後祝考試順利透過