止咳食療方
1百合大棗
有咳嗽發病緩慢、病程較短、痰少而黏、不易咳出、口渴咽乾等症狀的慢性咳嗽可以試試百合大棗。
做法:百合15克,大棗3-5枚,先將幹百合用淨水浸泡12-24小時,加入大棗一起煮到棗熟,每天2-3次,連湯帶棗和百合一起吃。
百合具止咳祛痰、鎮靜安神、滋陰潤肺的作用;輔以味甘、性溫的大棗,可養心補血、健脾生津。二味合吃,能潤肺止咳,健脾益氣,清餘熱,主治慢性咳嗽或陰虛咳嗽,很適合小孩子咳嗽不止者服用。
2鯽魚配薄荷
久咳不愈可以選用鯽魚湯進行食療。
方法:取鮮活鯽魚150克,去肚雜洗淨,加適量豬油、鹽調味,加水煮熟,再加蔥白一根,生薑一片,鮮薄荷20克,水沸即可。湯和肉一起吃,每天服一劑,連服3-5天。
鯽魚性甘平,具有健脾利潤止咳的功效。薄荷有清新怡神、疏風解表、增進食慾、幫助消化等功效。兩者配合使用,有扶正祛邪、疏風散寒、健脾止咳之功。
但此方僅對上呼吸道感染導致的咳嗽較為有效,對過敏性久咳療效有限,不管是哪種咳嗽還是建議規範治療。
3糖水衝雞蛋
將雞蛋打人碗中,攪勻,用50克白糖加半碗水煮沸,趁熱衝蛋,攪和,再準備鮮姜適量榨汁,倒入衝好的蛋湯中,每天早晚各服1次。適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不愈等。
4白蘿蔔汁
做法:買一根白蘿蔔,取其尾部打汁,止咳效果很好,尤其是肺燥咳嗽,但不要新增蜂蜜、酸奶等。不過,白蘿蔔汁比較辣,不必一次都喝完,可以分次喝。如果接受不了辣味或者沒有打汁機,也可將白蘿蔔切絲和冰糖煮水,每天喝2-3次,堅持幾天也有效果。
另外,如果是風寒咳嗽,喝點生薑紅糖水效果也較好。肺燥咳嗽,也可以煮銀耳百合羹,還可放入5-10克杏仁同煮。
5每天10粒炒杏仁
咳嗽多痰,每天吃十粒炒杏仁,堅持一個月。杏仁入脾、肺、大腸經,能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒。《本草求真》中也說道:“杏仁,既有發散風寒之能,又有下氣除喘之力,緣辛則散邪,苦則下氣,潤則通秘,溫則宣滯行痰。”杏仁雖好,但不可多吃,多吃則傷身,想起來吃幾粒即可。
止咳外敷方
1蒜姜泥外敷湧泉穴
2薑絲熱鹽熨肚臍、兩脅
3熱水袋敷後背肺腧穴
止咳食療方
1百合大棗
有咳嗽發病緩慢、病程較短、痰少而黏、不易咳出、口渴咽乾等症狀的慢性咳嗽可以試試百合大棗。
做法:百合15克,大棗3-5枚,先將幹百合用淨水浸泡12-24小時,加入大棗一起煮到棗熟,每天2-3次,連湯帶棗和百合一起吃。
百合具止咳祛痰、鎮靜安神、滋陰潤肺的作用;輔以味甘、性溫的大棗,可養心補血、健脾生津。二味合吃,能潤肺止咳,健脾益氣,清餘熱,主治慢性咳嗽或陰虛咳嗽,很適合小孩子咳嗽不止者服用。
2鯽魚配薄荷
久咳不愈可以選用鯽魚湯進行食療。
方法:取鮮活鯽魚150克,去肚雜洗淨,加適量豬油、鹽調味,加水煮熟,再加蔥白一根,生薑一片,鮮薄荷20克,水沸即可。湯和肉一起吃,每天服一劑,連服3-5天。
鯽魚性甘平,具有健脾利潤止咳的功效。薄荷有清新怡神、疏風解表、增進食慾、幫助消化等功效。兩者配合使用,有扶正祛邪、疏風散寒、健脾止咳之功。
但此方僅對上呼吸道感染導致的咳嗽較為有效,對過敏性久咳療效有限,不管是哪種咳嗽還是建議規範治療。
3糖水衝雞蛋
將雞蛋打人碗中,攪勻,用50克白糖加半碗水煮沸,趁熱衝蛋,攪和,再準備鮮姜適量榨汁,倒入衝好的蛋湯中,每天早晚各服1次。適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不愈等。
4白蘿蔔汁
做法:買一根白蘿蔔,取其尾部打汁,止咳效果很好,尤其是肺燥咳嗽,但不要新增蜂蜜、酸奶等。不過,白蘿蔔汁比較辣,不必一次都喝完,可以分次喝。如果接受不了辣味或者沒有打汁機,也可將白蘿蔔切絲和冰糖煮水,每天喝2-3次,堅持幾天也有效果。
另外,如果是風寒咳嗽,喝點生薑紅糖水效果也較好。肺燥咳嗽,也可以煮銀耳百合羹,還可放入5-10克杏仁同煮。
5每天10粒炒杏仁
咳嗽多痰,每天吃十粒炒杏仁,堅持一個月。杏仁入脾、肺、大腸經,能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒。《本草求真》中也說道:“杏仁,既有發散風寒之能,又有下氣除喘之力,緣辛則散邪,苦則下氣,潤則通秘,溫則宣滯行痰。”杏仁雖好,但不可多吃,多吃則傷身,想起來吃幾粒即可。
止咳外敷方
1蒜姜泥外敷湧泉穴
2薑絲熱鹽熨肚臍、兩脅
3熱水袋敷後背肺腧穴