首先具體什麼不舒服？腹痛腹瀉，腹脹，噁心，嘔吐？

其次有沒有發熱，要量體溫。有新型冠狀肺炎疫區的接觸史？有確診病例的密切接觸史？因為有些新型冠狀病毒性肺炎是以腹痛腹瀉起病的。

再次有沒有腹部基礎疾病？胃炎，膽囊炎，膽囊結石等？

綜上所述：

1.如果有疫區或密切確診病例的接觸史，請您立即到當地的發熱門診就診。

2.如果沒有，可以到當地的急診科或消化內科就診。初步排除有沒有緊急的疾病，如果沒有那就服藥就好。

建議可以做以下兩點∶

1、加強運動。因為隔離在家，很大可能沒有平時上班或者出門散步的運動量大，可能會引起積食。增加點室內運動，調節下腸胃蠕動，增強消化。但是請注意飯後不宜做劇烈運動，可以散步，站立、伸臂提腳跟之類的。“飯後百步走”小心胃下垂！飯後20~30分鐘左右散步最佳，飯後立刻散步非但不利於健康，反而會帶來一系列危害：

導致消化不良。如果飯後立刻散步，人的血液會被運送到全身各個部位，胃腸的血液供應就會相應減少，胃部會快速蠕動，這樣就會導致沒有經過消化的食物過早地進入小腸，使食物的營養得不到充分吸收，易引起消化不良。

引起胃下垂。人在餐後胃內食物充盈,此時若去散步，就會增加胃的振動,加重胃的負擔,很容易引起或加重胃下垂。

危害低血壓患者和心絞痛患者的健康。餐後立刻去散步，可能會加重頭暈,引起體位性低血壓、心動過速,嚴重者甚至會昏厥，還有可能誘發心絞痛甚至心肌梗死。

2、建議飯菜清淡，可以多吃點流食、蔬菜。改善腸胃蠕動，更好的消化。

希望可以幫到你，不足之處請指教！

肚子不舒服大部分都是胃出現了問題。即胃疼，胃酸，胃脹，等一系列症狀。因戶外活動減少了。具體做法，。在家裡有限的空間走動走動促食物向下運動，若想躺一會兒要取右臥位使食物儘快進入十二支腸減輕胃的負擔，平躺一定要取半躺半坐的恣勢，減少胃食管反流的發生，若出現胃脹一定要按順時針方向按摩中脘，氣海，關元等穴位使脹氣盡快排出，若出胃疼胃酸嚼五到六粒生花生米保護胃壁神經。因嚼出的白色膠狀物對胃粘膜起到了很好的保護作用

隔離在家，如果確定不是腸胃的問題，應該是在家缺少運動或者是心理問題。

隔離在家，用腳趾頭都可以想到是怎樣一個狀態，吃完就是葛優躺，或是看電視，該吃的都吃了，不該吃的也吃了，就是不運動，肚子肯定是不舒服了！

或者是在家隔離，不用工作，沒有了生活目標，就會胡思亂想，感覺這兒疼了，又感覺那兒癢了，這就是心理問題了！