所謂全營養的方便食品，應該是指包羅永珍的、所有營養都在內的這樣一種方便食品。因為營養成分，營養的因素實在是太多了，一種食品不可能包羅永珍的把這麼多的食品都涵蓋在裡邊，所以要求全營養的食品，特別是方便食品是不可能生產出來的。一般的方便食品都是比較簡單，一種或幾種的營養因素在裡。

全營養方便食品的加工製作成本過高，而且味道也會不如人意，凡是有營養的東西都不太好吃，也就是口感不好。現在人們對口感的要求很高，因為食物豐富，所以人們就逐漸的忽略了營養方面問題，對口感的要求遠勝於對營養的要求。這也是為什麼市場上沒有全營養方便食品的主要原因之一。

另外，有些食材是不太適合製作成方便食品的，因為在加工的過程中，營養成分流失過大，這也是其中一方面的原因。現在食品市場競爭激烈，口感如果不好，銷售就會出現問題，這就會直接影響到企業的發展和生存。

現在市場上的食品，種類繁多，價格低廉的就更多了，大家都在宣傳，自己的產品對身體健康有多麼的好！有多麼的有營養，可是這些食品離全營養還是有很大距離的。綜上所述，這也就是為什麼市場上沒有全營養食品的主要原因了。

因為營養是看不見的，而色香味是能感覺出來的，全營養食品因為遵循的是健康和營養極致的搭配比例，所以往往就會犧牲色香味啦~

那這種食品到底有沒有呢？其實是有的，但是是在比較特殊的行業，因為需要所以才有。你一定想到了，對，沒錯，就是軍隊，為了面對複雜的現場環境和作戰條件，保持戰鬥力就必須準備營養儘可能豐富的軍糧。還有類似的宇航員，地質隊等需要遠離人類聚居區作業的職業。

題主問的是全營養食品，首先需要先明確一下全營養是什麼概念。所謂的全營養指的是人體所需的所有營養成分都具備。瞭解一下人體所需的營養素大約有14種，而人體所需的礦物質種類高達23種，其他加工工藝及難度暫時不考慮，暫且試想一下將這些食物營養以一種特殊的方式全部聚集在一起，口感如何？會有多少人能夠欣然接受並且安心下嚥呢？

單獨來看，大棗、香蕉都具有一定的營養價值和功效，合二為一就意味著他們所含有的營養成分合並在一起了。然而這種口感。。。

第一，全營養意味著食物多樣化

我們人體所需的營養素一共有40多種，除6月齡以內嬰兒的母乳外，沒有任何一種食物可以滿足人體所需的能量及全部營養素的需要。所以我們強調食物多樣化，中國居民膳食指南（2016）建議，平均每天攝入12種以上食物，每週25種以上食物，才能最大程度的滿足人體對各種營養素的需要。

方便食品之所以方便，大多是烹調方式簡單，例如衝調食品，速食麵等，在食材烘烤、打碎等加工過程中不可避免營養素的損失，一般來說，食品的加工程度越深，營養流失越大。不過，這並不意味這方便食品不好，它很好的解決了部分人群不能好好吃飯或者及時吃飯的問題，對他們來說幫助很大。

我們吃飯，並不單純是為了獲取營養，還有很大一部分是為了獲取幸福感，不同的食材經過妙手烹調，變成各色菜餚，天然的食物味道，讓吃飯充滿了樂趣。如果市面上真的有了全營養的方便食品，每天吃，也會產生厭倦感，只能作為必要時的選擇和補充。

第一個，減肥人群是可以吃水果的，只是要注意水果一天不要超過300g，而且要選用含糖量低水果，比如草莓、檸檬、桃子等，並且注意水果也要計算到全天攝入總能量中；第二個，燕麥的GI值高，主要是指即食燕麥片，那麼可以選擇生燕麥片或者燕麥粒，效果就會好很多了。

我想說的是，我們一定要放寬心態，用客觀理性的思維去看待營養，多學習一些科學的營養知識，用辯證的眼光看待問題，營養有原則，但是不是刻板的教條，在大基礎之上完全可以吃的有聲有色還能收穫健康。加油↖(^ω^)↗！