有研究團體做了一個實驗研究，讓人們思考自己心裡感激的事情有哪些，並定期感恩，會使人更幸福，更快樂而且充實，還有研究指出，在每天結束的時候列出三件感恩的事情，比在每天開始的時候感恩更有意義，而且在失眠的時候列出每天需要感恩的事情，比數綿羊還要有效果，感恩並不是所有人都可以做到的，有的時候我們會固執的認為感恩是在運輸是傻的表現可是這真的是傻嗎？不學會感恩，固執地糾結在痛苦中到底有什麼意義呢！

透過感恩會讓人內心充滿愛，經常發自內心的感恩，不僅會讓煩惱減少，還會讓你的內心充滿愉悅和幸福，創造力也會源源不斷地湧現。我們來分享下面這樣一個故事，一個人和他的朋友在沙漠中行走在途中，不知道什麼原因鬧起了彆扭他的朋友打了他一巴掌，於是他就在沙中寫下“今天我朋友打了我一巴掌”。他們繼續行走，路過沼澤地時他不小心踩到沼澤裡，他的朋友不惜一切救出了他，他在石頭上寫下“今天我朋友救了我一命”，他的朋友覺得很奇怪，就問他為什麼我打了你一巴掌，你就把它寫在沙裡，救了你，你卻寫在石塊上？他說當別人對我有誤會或對我不好時，我都應該迅速的遺忘，當朋友或別人有恩於我時，我都要記在最不容易消失的地方。

仔細體會一下這個故事，體會一下生活中的故事，試著感恩，你就會發現其中的秘密。

總有那樣一些人，幫他千百次，或許不記得，但如果拒絕他一次，會記一輩子。這是隱藏在人性中很深很深的其中一點，一旦宿主把握不了，就會跳出來傷人，無休止的慾望 使人將注意力都集中在負面方向上，忽視了積極的一面！

每個人都會幫助別人，也都會接受別人的幫助。感恩是一種力量、一種責任、一種義務、更是一種美德。

感恩幫助自己的人，一定要清楚地知道別人對你的好！

感恩給予自己生命的人，羊、鴉尚有跪乳之恩，反哺之孝！

感恩促進自己成長的人，不僅得到了生活保障，還獲得了成長。

要做到感恩，光停留在思想上是不夠的，需要做到：

1、給自己安裝一顆感恩的心，以一種積極的心態去回報我們感恩的物件，去幫助那些需要幫助的人。

感恩老闆，報答知遇之恩。

感恩公司，為我們提供職業發展的機會。

感恩同事，多謝他們的無私幫助

感恩對手，激勵你進步更快

感恩挫折，它讓成功更美麗

2、調整心態，在抱怨中學會感恩。不要做“怨婦型”的牢騷員工

3、敬業工作，為別人打工，更為自己工作。自發自動地工作，懷著積極的心態，把每一件事都做的漂亮，而不用等人去吩咐。

4、心懷感恩，快樂工作，讓感恩成為一種習慣。

5、感恩工作，從小事做起，腳踏實地，一步一個腳印向前走。

感謝一切，讓你成為更好的自己。感謝自己，因為你從未放棄。感謝自己的疲倦不堪，因為這意味著一已經有改變。感謝你所犯的每一次錯誤，因為你可以得到寶貴的教訓。感謝每一次新的挑戰，因為它好會塑造你的個性和力量。感謝自己的能力所限，因為這樣才有機會提高。感謝你渴求得到的一切東西，如果得到了你就不會再有期待。感謝你對一些事情的迷惑不解，因為你可以有學習的機會。