拉肚子並不是祛溼。

常拉肚子身體是吃不消的。首先，經常拉肚子的人腸胃肯定不好，身體裡面溼氣重，脾胃虛弱。

溼氣重的表現不光是拉肚子還有以下幾種情況：

1.頭部

當溼邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重如裹;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表溼證。2.關節如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。如關節炎、風溼症等。3.消化系統溼邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、便不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。4.小便及婦女帶下

小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。男性腎虛陰囊潮溼等。

5.大便不成形

長期便溏，體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特徵。

6.舌苔

齒痕舌，舌苔厚膩是溼氣重的經典表現。由於脾虛不能運化水溼，致舌體胖大，故齒痕舌主脾虛和溼盛。若淡白而溼潤，則屬寒溼壅盛；淡紅而有齒痕，多是脾虛或氣虛。

7.看看自己每天的精神狀態，是否經常無精打采，怎麼睡都覺得不足夠，經常感覺疲勞。

要想祛除體內溼氣，不是靠拉肚子，脾虛溼困，而是要從根本上去調理脾胃，才能徹底祛除溼氣。

早餐平安糊專從脾胃入手，祛溼健脾，助運化，從根本上調理解決脾胃問題。

1、戒菸戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。

2、吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。

3、注意生活規律，保證充足睡眠。

4、多做室外運動，強健的體質才是健康的基礎。