俗話說:“吃得苦中苦，方為人上人”，高三的學生如果想考上好大學熬夜應該是常有的事，但是怎麼做到熬夜之後第二天上課不打瞌睡呢？

首先，你有自己的作息時間。比如說:每天熬夜到凌晨1點左右，休息時間點變化幅度不大，第二天中午安排半個小時至一個小時休息，或許還是會打瞌睡但一定要堅持一段時間，讓自己適應；

第二，休息時間做一些簡單的運動。作為高三學生，建議不要一直坐在教室，課間時間要走動一下，呼吸一下新鮮空氣，樓下洗把臉清醒清醒也可以的；

第三，注意飲食。我們要記住一點:病從口入。平時要注意自己飲食習慣，確保自己身體健康，活力充沛，提高自身免疫力抵抗力。

以上幾點做好了，應該會幫助你度過艱苦又難忘的高三生活！加油吧！

你這個問題讓我想到了自己的高三生活。每天早上宿舍第一個起，晚上最後一個睡，但是也沒有感覺很累很苦，反而幹勁十足，午休都在樓道背英語句子。只要你有目標，就不會困，精力旺盛的年紀。切記，將來的你會感謝現在刻苦的你。

我個人觀點，第一你得認識到自己，你並不是盲目的學習，自己要樹立正確的目標，朝著目標前進，對自己有信心，有幹勁，不懼怕。

第二，能抽時間睡就睡，當然並不是鼓勵大家上課睡覺，下課也能睡。

第三，涼水洗臉，出去挨凍也行，只要你相信，沒什麼困的

首先做為高三的同學，如果你是熬夜學習，白天太困導致課堂效率不佳，這是相繼負誘導，對於學習效率大打折扣，不建議。你應該及時調整自己的時間作息規律。你可以晚上早睡一小時，早上早早起比如四點，每天抽出五分鐘運動一下，這樣效果會好很多，高三也是枯燥的，守得雲開見月明，堅持住!

高三熬夜早起是常態，如何做到上課不打瞌睡？

首先，也是最重要的一點，學習動力得夠強，你有堅定的目標，而且有為實現這個學習目標而努力的決心！許多上課打瞌睡的學生，大多都是學習動力不強。我們會發現，那些好學生上課打瞌睡的情況不多見。

其次，形成穩定的生物鐘，不輕易改變。比如晚上12點睡，6點起，那就一直這樣，作業寫不完等第二天抽時間再寫，比如吃飯吃的快些，比如下課時間等等，不可時間一不夠用就輕易破壞自己的生物鐘。

再者，可以準備風油精，清涼油這些可以醒腦的物品放兜裡，瞌睡了用一點。

再者，學生一般上午第一節愛打瞌睡，你可以給老師申請下站後面聽課，也是可以的。

再者，許多學生打瞌睡的原因還有上課老師講的聽不懂，那就有必要找到這個知識點，請教老師，然後有針對性的訓練直至掌握。知識和知識是環環相扣的，一個不會，滿盤皆輸。所以不會的知識點要逐個擊破。

再者，對高三的學生來講，時間管理非常重要，自己要有詳細的學習計劃，每節都有自己的安排，有緊迫感，瞌睡的機率小些。

最後，上課偶爾打很正常，不必過於糾結，但如果是常態就要想辦法改改了，以上幾條說的可供參考。

人呢，畢竟不是機器，腦袋身體各機能使用過度就需要休息恢復。與其熬夜而打瞌睡，這樣會降低學習效率，還不如休息好，規劃好學習計劃來得高效。

如果確實累，建議安排個固定時間休息5分鐘也能極大的緩解壓力。

首先，看到你提的這個問題，我就感覺特悲哀。為什麼我們要討論的是如何熬夜不瞌睡，而不是改變教學思路，改善學習方法？人是一個自然生物，學習一天需要休息這是最基本的生理需要，到底疲勞透支性的疲勞戰術是否真的奏效，知否是唯一方法，這才是應該考慮的。如果要對抗疲勞不是不可以，採用外界藥物刺激神經應該不是難題。但對於裝載式的學習方法，還是少用吧！

我是荊州鄧老師，從事高中數學教育工作已經快10年了。我建議高中生最好不要熬夜學習！

1.高中生正處於青春期，處在長身體的黃金時期！雖然學習和高考很重要，但身體健康更重要，不能為了學習熬夜，不顧自己的身體健康啊！高考只是暫時的，一個健康的身體是一輩子的事情！

2.熬夜特別傷害身體。熬夜會導致神經衰落，導致上火，肥胖，面板變差。我建議高中生最好每天晚上12點前睡覺，否則睡眠質量會大打折扣，第二天會覺得很困，爬不起來！

3.12點-凌晨3點是睡覺的黃金期，這段時間，高中生必須處於睡眠狀態，這段時間睡眠的質量相當高！如果熬夜了，第二天6點基本上爬不起來，就算爬起來了，到了教室，課堂上也會打瞌睡！影響學習效率！

4.熬夜學習，精神不好，學習效率會大打折扣。還不如早點上床睡覺，第二天早點起來學習，那樣精力更好，學習效率更高。

5.鄧老師一直堅持認為提高了學習效率，就可以節約很多時間，就不需要熬夜學習！熬夜學習可不是什麼好習慣，更不能認為是勤奮好學！很多學習刻苦的學生，成績並不好，為啥？因為勤奮刻苦的孩子普遍熬夜學習，缺乏睡眠，導致大腦疲勞，學習效率低下，沒學到點子上，結果事倍功半！

6.鄧老師從事高中數學教育已經快10年，很多學生在鄧老師的細心教導下，進步顯著。荊州中學一名高二理科生，伍同學補課不到兩個月，數學從45提高到95分，進步很快。她補課用的就是鄧老師編寫的高中數學資料，補課期間已經做了不少了。

7.鄧老師總結出了高中數學的一套高效學習方法，還編寫了31本高中數學學習資料，覆蓋了高中數學的全部內容，高中數學的解題技巧和方法套路在裡面都有體現。2018年高考，用過我數學資料的高中生，大部分考了120分以上，總分550左右。

荊州中學的一個理科生陳同學，從高二開始在我這裡補課，一直補到高考，在不到2年的時間裡，做完了我編寫的30多本資料，數學取得了很大的進步，從剛開始的35分提高到90分，然後逐漸突破110.120，每次考試，分數都在不斷上升，從未下調過。這是很罕見的，因為他學紮實了，他就能一直考高分，無論卷子難不難。他得到提高的不僅僅是考試分數，還有學習高中數學的濃厚興趣！到後期，他還能問我一些深奧很有價值的數學問題，我感到很欣慰。

還有江陵中學的郭同學，高中數學從90多分提高到了142分只用了不到半年時間，最近幾次數學考試，分數一直在130以上！他在我這裡補課不到半年時間，已經把我編寫的資料做了一半。果然數學有了很大的進步。他跟我說，聽我的課可以學到很多有用的知識，他有信心提高數學成績，學好高中數學！