可以看中醫很管用的可以看中醫很管用的，我去年更年期，抑鬱，後來別人介紹也中醫大夫，現在好了，我吃了有大概有三四個月吧！現在差不多，基本上完全好了，抑鬱症也好了，我感覺中醫真的挺好的，它調理的方面全，如果是西醫就不行，也不是不行，西醫吃完有的脾胃不好的刺激胃，所以吃中藥，還是挺好的。

到了這個歲數，要說身體一點兒毛病也沒有的，恐怕很少，但每個人的處理方式不同，心情自然不同，現在文化娛樂很多樣化，可以把注意力適當的轉移到其它方面，寫字，看書，畫畫，彈琴之類的不用活多運動就可以讓心情開朗的活動，越是發現記憶不好，越是要自己想辦法強化訓練，比如說唱歌，唱戲，都可以鍛鍊記憶，更年期或許每個人的具體症狀不太一樣，需要克服的困難有大有小，但只要自己每天保持樂觀的心態，就一定能改變更年期帶來的負面影響！希望您從自己的自身條件出發，找到一些自己能辦到的事情，一切向前看，凡事都會過去的，只要您相信自己，一切都是可以戰勝的！

每個經歷更年期的女人都會明白其中的酸甜苦辣。月經週期不規律.睡眠質量不好，容顏不再，身材開始走形，情緒低落，總之突然從一個女人的世界一隻腳踏進中性人的世界。如果這時候家裡再有個青春期的孩子，那日子簡直就是充滿了靜電摩擦的火花，酸爽的不要不要的。那問題來了，怎麼平安度過呢？走出去！忙起來！千萬不能宅在家裡胡思亂想傷冬悲秋，敏感多疑。去健身去美容，再不行去超市當個銷售員。再多看修行的書，現在媒體這麼發達，看書有困難聽書也行，總之就是不能閒著無聊。積極向上的心態就能平靜的面對更年期，否則就是個行走的炸藥包，走到哪裡炸哪裡，家人跟著苦不堪言。