家庭環境的負面影響雖然難以改變，但個人的世界觀和人生的態度，孩子的教育，都是我們能夠掌控的。行為心理成因的分析只能告訴你“為什麼？”，而願不願意改變、如何改變、獲取幸福的鑰匙，依舊在你手上。

不同的思維方式，就產生了不同的結果，你的伴侶和孩子，也會得到不同的人生。

糟糕的原生家庭，具有積極的參考意義

有很多人會因為父母糟糕的關係，不敢進入婚姻：“寧願不結婚也不要像父母一樣”“會害了孩子”……害怕自己不能管理負面情緒，害怕再面對父母那種家庭衝突，害怕自己不能成為一個合格的父母。

對自我情緒和感受能夠敏銳捕捉的人，因為感受過痛苦，才不願意把痛苦施加於他人，這實際上是一種溫柔共情的態度。

換個角度來說，在糟糕的家庭環境中長大的人，從小看到的都是負面的例子，比在正常的環境中長大的人，更能明白哪些是錯誤的溝通模式，會給伴侶和孩子帶來什麼樣的傷害，更容易避開錯誤的家庭相處教育模式。

只要不重蹈父母的覆轍，不良的原生關係就有積極參考意義，而且著眼於當下要做什麼、或不做什麼，比竭力去尋找原因更為重要。

不需要因為原生家庭的問題而畏懼婚姻和家庭，因為合適的伴侶和生育孩子，都是治癒你的良藥。

擺脫原生家庭影響最重要的一步，是相信每個人在成長過程中，學習和改變自己的能力，比原生家庭的影響力更為強大。

與愛人共建自己優秀的原生家庭

原生家庭話題裡，楷模當屬明星孫儷，她12歲時父母離異，和媽媽一起艱難生活，對父親滿腔怨恨；而鄧超是來自重組的家庭，這段婚姻從一開始，孫儷自己也沒有信心。

後來在母親和鄧超的鼓勵下，她主動和父親達成和解。家人的愛和兩個孩子的誕生，使她變得越發光彩奪目，家庭的幸福助力了她事業更上一層樓。

試著與愛人坦誠自己的童年和父母，袒露自己的內心恐懼和渴求，探討可以採取的措施。這種做法的目的是在親密關係裡面發生衝突的時候，觸及關於過去不良記憶裡的核心情結時，能夠不重蹈覆轍，而是採取更合適的溝通方式。

用尊重關注的態度對待伴侶，用探索平和態度去解決發生的矛盾，與伴侶合作構建出和諧穩固的關係。良好的夫妻關係，基本上就保證了孩子一個幸福的童年。

最後，試著用客觀的角度去看待父母，他們也許有個同樣糟糕的原生家庭，年代和教育，侷限了他們的見識，讓他們使用了錯誤的教育方式。

解開了最後的心結，接納過去，自我得到成長，更好的去愛自己、愛伴侶和孩子。

如果有必要，可以去找心理諮詢師 幫助

童年的陰影會影響長大後的心理健康，常會出現極端，極端的懦弱，極端的暴躁，嚴重的會有精神分裂，多重人格等。要看有哪些表現，對症下藥，主要得得到家庭的關愛，要有耐心和愛心，不能著急，要慢慢滲透，最好到醫院心理科，找專業心理醫生諮詢一下，如何調節，如何儘快撫平孩子心理陰影。