平常心照顧好家人就是你現在的工作，家人只有一個，工作可以再找，少想多做事，也可以學學佛聽聽秦東魁的課挺好的

在家照顧生病的家人是一個非常辛苦的事，不僅要承受身體的勞累還要有非常強大的內心！可以說我也在經歷如此階段，我的父母年老多病，看著他們病痛纏身很多時候都有無力感！可能我與你不同的是我不必要出去工作，雖然我也特想出去遊山玩水、攝影。我的想法是越是這樣的時候越要有樂觀的心態，自己心理健康特重要！要忙中偷閒給自己心靈放個假，比如我就會得個空唱個歌，去公園走一圈，讓自己放空一下，不能累壞自己，就像電池充充放放才能用得長久！希望你儘快走出抑鬱情緒，健康面對生活磨難！

那種無奈可以理解，想開一些事吧。工作只能顧溫飽，也發不了財，出不去了，也急不來。覺悟自己的機會，把身邊小事做到無愧與心。

最近在家照顧寶寶，基本是一步都沒法出家門，有點同感，主要是缺乏個人時間引起的，都圍著別的打轉，還睡眠不足。需要調節下自己，抽空看看自己感興趣的書，或者看看劇，寫寫字什麼的興趣愛好，保持睡眠，抽空補覺，還有最重要的一點是運動，運動可以分泌多巴胺，幫助防治抑鬱狀態。