吸脂治標不治本，肥胖本身是代謝性疾病，根源是脂代謝（脂肪合成和分解平衡異常），那麼修復脂代謝異常才能根源。好比打擊盜版光碟，我們把所有盜版光碟全部銷燬，那麼過不多久又一批新的盜版光碟出來，要解決盜版從根源把制盜版光碟的機器銷燬才能解決。吸脂手術有風險且行且珍惜身體。至於豐胸比吸脂對人體傷害更大，自己衡量。
首先減肥是要減去多餘的脂肪，那麼脂肪又是怎麼去的呢？根據醫學教材《生物化學與分子生物學》記載，脂肪在氧化下必須有脂肪分解酶參與催化，才能促使生物化學反應生成水分、二氧化碳和能量，水分隨人體汗液腎臟排出，二氧化碳隨呼吸排出，能量供人體吸收。這是脂肪分解的唯一原理。
滿足安全健康減脂的三大條件缺一不可：
第一：能量負平衡，當人體攝入小於消耗時人體不夠的能量才能向身體脂肪、蛋白質索取（脂肪和蛋白質是人體的能量倉庫1g脂肪約等於9大卡能量、1g蛋白質約等於4大卡能量），人體消耗的順序是先消耗碳水化合物、再脂肪、最後蛋白質。當人體攝入不夠滿足消耗時才能動用脂肪作為能量補充的可能，任何減肥這是基礎條件。
第二：低升糖，什麼是低升糖？我們先理解高升糖，我們平時攝入的主食如米飯、麵食、饅頭等等都是高升糖食物，攝入後半小時至一小時血糖迅速到達峰值，這時胰島細胞分泌胰島素（胰島素又稱脂肪合成素），把葡糖糖帶入機體細胞，一部分合成肝糖原和肌糖原儲能，一部分供人體大腦，還有剩餘的由胰島素帶入脂肪細胞合成脂肪儲存。那麼減肥我們要控制新脂肪合成，那麼就得低升糖指數食物攝入，抑制新脂肪產生。
第三：富營養，人體每天必須攝入的營養素有碳水化合物、脂肪、蛋白質、水分、維生素、纖維、微量元素。如果我們只攝入其中兩三項人體都不會健康甚至會傷害身體。同時最重要是脂肪分解所需的脂肪分解酶和輔酶，否則脂肪是無法生化反應，就不存在減肥了。酶同樣也是從食物中來。脂肪分解會同時也會降低人體代謝，為不讓代謝迅速下降同時也需代謝性營養。歸納起來富營養需滿足人體代謝性營養，機能性營養和催化性營養。
以上三種條件同時滿足才能安全健康的減肥，否則瘦下來一定是災難。減肥是一系列生物化學反應的過程，是一門科學而不是簡簡單單的減重代替減肥，肥胖與癌症、艾滋病並列時刻三大難題之一。減肥也不是減掉多餘脂肪使體重恢復正常，而是修復脂代謝（脂肪合成和分解代謝）恢復平衡，只有修復好脂代謝這部脂肪合成和分解的機器，才能實現不在肥胖起來。
吸脂治標不治本，肥胖本身是代謝性疾病，根源是脂代謝（脂肪合成和分解平衡異常），那麼修復脂代謝異常才能根源。好比打擊盜版光碟，我們把所有盜版光碟全部銷燬，那麼過不多久又一批新的盜版光碟出來，要解決盜版從根源把制盜版光碟的機器銷燬才能解決。吸脂手術有風險且行且珍惜身體。至於豐胸比吸脂對人體傷害更大，自己衡量。
首先減肥是要減去多餘的脂肪，那麼脂肪又是怎麼去的呢？根據醫學教材《生物化學與分子生物學》記載，脂肪在氧化下必須有脂肪分解酶參與催化，才能促使生物化學反應生成水分、二氧化碳和能量，水分隨人體汗液腎臟排出，二氧化碳隨呼吸排出，能量供人體吸收。這是脂肪分解的唯一原理。
滿足安全健康減脂的三大條件缺一不可：
第一：能量負平衡，當人體攝入小於消耗時人體不夠的能量才能向身體脂肪、蛋白質索取（脂肪和蛋白質是人體的能量倉庫1g脂肪約等於9大卡能量、1g蛋白質約等於4大卡能量），人體消耗的順序是先消耗碳水化合物、再脂肪、最後蛋白質。當人體攝入不夠滿足消耗時才能動用脂肪作為能量補充的可能，任何減肥這是基礎條件。
第二：低升糖，什麼是低升糖？我們先理解高升糖，我們平時攝入的主食如米飯、麵食、饅頭等等都是高升糖食物，攝入後半小時至一小時血糖迅速到達峰值，這時胰島細胞分泌胰島素（胰島素又稱脂肪合成素），把葡糖糖帶入機體細胞，一部分合成肝糖原和肌糖原儲能，一部分供人體大腦，還有剩餘的由胰島素帶入脂肪細胞合成脂肪儲存。那麼減肥我們要控制新脂肪合成，那麼就得低升糖指數食物攝入，抑制新脂肪產生。
第三：富營養，人體每天必須攝入的營養素有碳水化合物、脂肪、蛋白質、水分、維生素、纖維、微量元素。如果我們只攝入其中兩三項人體都不會健康甚至會傷害身體。同時最重要是脂肪分解所需的脂肪分解酶和輔酶，否則脂肪是無法生化反應，就不存在減肥了。酶同樣也是從食物中來。脂肪分解會同時也會降低人體代謝，為不讓代謝迅速下降同時也需代謝性營養。歸納起來富營養需滿足人體代謝性營養，機能性營養和催化性營養。
以上三種條件同時滿足才能安全健康的減肥，否則瘦下來一定是災難。減肥是一系列生物化學反應的過程，是一門科學而不是簡簡單單的減重代替減肥，肥胖與癌症、艾滋病並列時刻三大難題之一。減肥也不是減掉多餘脂肪使體重恢復正常，而是修復脂代謝（脂肪合成和分解代謝）恢復平衡，只有修復好脂代謝這部脂肪合成和分解的機器，才能實現不在肥胖起來。