女人體內溼氣重的原因：
1. 喝大量酒
這是加重“溼毒”的關鍵因素，從中醫上來講，酒助溼邪，因此酒精儘量要少碰，更不能借酒澆愁。
2. 愛吃涼
中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。夏天到了，人人都喜歡吃點涼的東西來解暑，比如：冰淇淋，奶茶，冰凍水等。
3. 老坐著
久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
4.經常熬夜
生活和工作的壓力所迫，導致有時候會加班，回到家後還要忙碌一陣子才能睡覺，睡眠不足。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
5. 運動少
現在有些人不太喜歡運動，不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速“排溼”。
6. 口味重
油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。
女人體內溼氣重怎麼辦：
1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。
2、不吃辛辣刺激性食物。
3、飲食要隨季節而改變
4.外力排溼
5.慎吃寒性涼性食物。
6.少用護墊多穿寬鬆衣服
女人體內溼氣重的原因：
1. 喝大量酒
這是加重“溼毒”的關鍵因素，從中醫上來講，酒助溼邪，因此酒精儘量要少碰，更不能借酒澆愁。
2. 愛吃涼
中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。夏天到了，人人都喜歡吃點涼的東西來解暑，比如：冰淇淋，奶茶，冰凍水等。
3. 老坐著
久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
4.經常熬夜
生活和工作的壓力所迫，導致有時候會加班，回到家後還要忙碌一陣子才能睡覺，睡眠不足。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
5. 運動少
現在有些人不太喜歡運動，不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速“排溼”。
6. 口味重
油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。
女人體內溼氣重怎麼辦：
1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。
2、不吃辛辣刺激性食物。
3、飲食要隨季節而改變
4.外力排溼
5.慎吃寒性涼性食物。
6.少用護墊多穿寬鬆衣服