臉上的痘是不可以挑破的，以免引起炎症感染和化膿，膿包破潰吸收後形成瘢痕和色素沉著，影響美關。出現的情況原因一般是由激素失衡導致內分泌失調所致的。平時不要熬夜，保持充足的睡眠。不要吃油膩的高脂食物和辛辣的食物，也不要油炸的容易上火的食物。多吃新鮮西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、苦瓜、芹菜等粗纖維蔬菜，每天保證充分飲水，保持大便通暢。平時常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促使皮脂分泌。不用刺激性肥皂，硫磺皂對痤瘡有一定好處，也不要用油脂類的化妝品。

很多人都在長痘，而且試了很多方法都不管用，對於臉上去不掉的痘痘，只好自嘲：臉上長痘說明我還青春。其實，會這麼說的人不是不想擺脫痘痘，而是沒有找到關鍵點。那麼我們要如何去護理痘痘才能讓臉頰光潔平滑呢？

關鍵點1：做好清潔

不管是什麼膚質都會長痘，而長痘的肌膚都和毛孔沒清潔乾淨有關係，臉上的油脂、角質的碎屑以及生活中的微小顆粒，都容易停留在連阿布，這些會導致肌膚內部汙垢堆積，產生痘痘，而且對正在長的痘痘也會造成很大的傷害。所以每天早晚都需要做好清潔，在清潔的時候一定要選擇溫和的潔面乳，避免刺激到面板。

關鍵點2：給面板補水

關鍵點3：做好防曬工作

面板對於紫外線是非常敏感的，非常容易吸收紫外線。Sunny，它是青春痘和粉刺的朋友，會讓痘痘受紫外線的影響更加難以痊癒，所以長痘痘的人要選擇優質的防曬霜，每日記得進行防曬工作。

關鍵點4：把握除印黃金時間

要想在祛痘之後恢復白淨肌膚，就必須把握好痘印剛產生2個月的黃金時間。青春痘發炎後會破壞面板的表皮結構，嚴重時還會影響真皮和皮下組織。這時面板啟用修復機制，一般需要3--6個月才會穩定。因此如果痘印產生2個月內，及早搶救，便可將組織受損的傷害降到最低，甚至恢復原來的光滑細緻。

關鍵點5：健康飲食+充實睡眠

好的面板都是內調外養結合養護出來的。所以在改善痘痘的過程中，除了使用改善痘痘的護膚產品，平時的飲食也要注意。不要吃刺激性高熱量的食物，甜品也要儘量少吃，否則會刺激到面板長出更多的痘痘。同時晚上11點過後是肌膚休息美容的最好時間，所以愛美的女生要在11點前入睡，同時保證充足睡眠，自然就會慢慢變好了！

祛痘關鍵點6：預防大於治療

有很多人認為，年輕時長青春痘沒關係，只要青春期一過，面板自然恢復原樣，這個錯誤觀念不知誤了多少青春肌膚！而且現在也越來越多人發現，即使是過了青春期，痘痘還是會事實上，，因此面板科醫師一再強調，所有治療方法，都比不上從源頭“抗痘”來得有效。

很多人會覺得我的面板還好啊，不用護理，或者是我現在還年輕，國際條碼痘痘就消了，面板也好了，這個錯誤的觀念不知道耽誤了多少好的肌膚。而且現在也越來越多人發現，及時痘痘自己消了，過一段時間還會長，而且臉上還會有痘印，痘印一旦形成，很有可能會在臉上留下永久的痕跡。所以，這裡給大家一再強調，所有的治療方法，都比不上從源頭“抗痘”更有效。