從宏觀的角度上來看，每個人都會有心理問題，只是這些問題對個體的印象程度多與少而已。其實當個體意識到自己有心理問題的時候，這種心理問題也就好了一大半了，最麻煩的事自己還不覺得自己有問題的人，他們會拒絕別人的意見和建議，心理防線太高以至於覺得自己很正常、沒有問題，這才是最難解決的情況。特別是在經濟發展飛速的當代社會中，很多人都會勉勵來自生活和工作上的壓力，甚至有些人還會遇到情感上的挫折，如果不能及時地把這些壓力釋放出來，就會很容易讓自己長期陷入在消極情緒的氛圍當中。這是相當危險的情況，在資訊爆炸的時代裡，人們很容易就會接收到很多負面的資訊，假如再加上自己低落的情緒，就有可能會踏上一條不歸路，做出一些極端的行為。因此，當我們發現自己可能存在某種消極情緒，並且這種消極情緒在很長時間當中都沒有的到改善的話，就需要引起我們的重視了。對於解決的方法有很多種，我們可以嘗試將這些困擾自己的負面資訊傾訴給他人，說完之後還不行就試著大哭一場，又或者是去運動，跑步、打拳擊等等，這些都是發洩情緒的辦法。有些人還可能會選擇旅遊的方式，離開會讓自己想起傷心事情的地方，到一個新的環境中重新開始，把過去都拋在腦後，以新的姿態去一節未來的每一個挑戰。這些都是比較正面的處理方式。不要去逃避，問題只有正面去解決了才不會一直困擾著自己。

覺得自己有很多。現在壓力大，或者其他的，總是會有些微的。很正常，題主不要覺得壓力太大。

例如，莫名的煩躁，就覺得跟全世界格格不入。

有時候又會覺得自己怎麼那麼差，就喜歡靜靜的看著一個地方發呆。

還有很多很多啦。

所以，有些心理變化不要覺得太過有壓力，越擔心越對自己不好。

面對這種情況，調整好自己的 心情。多出去走走，散散心，看些喜劇片，調節一下心情等等。

希望我們都能以Sunny、快樂的心態面對生活。