離高考只有一個月的時間了，大家都到了衝刺階段。這一階段，應該說，大家對知識的掌握，方法的瞭解，解題的能力和水平，已經達到了穩定期。所以，這一時期，想大幅度提高分數，可能性不大。

我認為可以從以下幾方面入手：

1、整理

把前面市模，校摸，一模，二模等大型考試題目進行整理，反思，總結。找到自己的薄弱點，這個薄弱點不一定只是知識的，還比如時間的安排，做題的順序，檢查的過程等等自己有待於改進的地方，有針對性的訓練彌補。這些地方做好了，無形中就能提高分數。

2、調整

只有一個月的時間了，在生活，飲食，作息規律上，逐漸向中高考靠攏。不盲目大量做題，不長時間熬夜，正式自己的水平和能力，不過度焦躁，適當做些體育運動，保持平穩的心態。

3、適度練習

前面兩點並不是說就不要練習了。為了保證手感，題感，語感，每天要有一定量的練習。這個階段，主要以模擬題和真題為主，目的就是保持水平。在這個練習過程中，發現不會的題，千萬不要過於緊張和沮喪，要知道這才是正常的。對於知識點，解題方法方面的，那就記住它。對於難度較大，靈活性很強的題目，根據自己的水平合理取捨即可。

4、情緒和心態

合理設定自己的期望值。既不妄自菲薄，也不盲目自大。保持樂觀的心態，加強對自己積極的心理暗示。充滿自信迎接挑戰。切忌此時，還覺得自己理綜好多不明白，數學圓錐曲線總也做不對，語文閱讀一點沒把握，英語作文很不理想等等。拿起這科，想著那科，總覺得還有好多題沒做，這隻會讓自己陷入焦灼之中。良好的心態是成功的保證。相信，大部分考生都和咱一樣，有優勢也有弱點。所以，不必還沒上戰場，自己先被自己嚇壞了。

高考是人生一次重要的考驗。不僅是知識能力的，更是心態毅力的。讓我們以筆為劍，策馬揚鞭，揮斥方遒。

根據自己的情況，透過錯題本，做到真正的查漏補缺，從知識上提高。

調整心態，把高考勝似閒庭信步，藐視高考，從心態上保證正常或超長髮揮。

氣溫變化大，注意保暖，寧可出些汗汗也不留鼻涕，從身體保證高考不打烊。

有本事的想法弄到試題，沒死你再。說

最後複習階段，重點以文科類為主，文科類科目一個月內應該還可以得到很大的提升，多讀多背多總結！理科類科目完成老師佈置的試卷也就差不多了，再拾遺補漏一點 增加熟練程度。我自己當年到後面，就是這樣做，結果政治100分制的考了90分，英語100分制的考了85分，成績跟很多同學相比，有了很大的進步，高考的名次是我高中三年在班級中排名最高的一次。

最後一個月，建議不要去做太難的題目，把自己之前做的錯題再看一遍，然後去反覆的練習高考原題，其實每年的高考題目都是有一定的規矩的，透過分析高考原題，可以讓自己的考試更加的得心應手

高三最後一個月，是一個收穫的季節。理應帶著一種喜悅的心情去面對，你要思考這段時間你力所能及的事情是什麼，然後就按照這個思路去做規劃。不要過份貪婪，這是考前大忌。如果你能節奏分明地去安排相關有效訓練，必定收穫滿滿。

那麼，最後階段的收穫在哪裡？

很多人不懂得思考這個問題，結果像個無頭蒼蠅，沒有方面亂撞一通，這樣可能適得其反。其實，最後階段大概有30分至60分左右的可拿也可能拿不到的分數等你去拿。你試著回想一下，是不是每科每次都有10多分憑自己能力可以拿卻未拿到的分數？答案是肯定的，關鍵是怎樣去拿。

怎樣才能拿到本來屬於你的那些分數呢？方法是這樣的：用最簡單的方法拿最多的分數。主要做好兩件事：一是每科抓10個關鍵知識點疏理，解決重點內容的遺留知識盲點；二、安排好考前綜合訓練，大概兩天一輪，跟高考節奏同步，直至順利迎戰高考。

其實現在最主要的一個就是，你要保證自己會的知識能夠得分，不要模稜兩可，要把以前你覺得會的知識再鞏固一遍。

然後你再去多背多記，比如文科類的科目，你就需要多背多記，背誦是避免不了的，最後一個月了就衝一下。理科類的題目的話還是希望你能夠去找真題，找到真題之後，你進行針對性的訓練，看看別人經常考的是什麼型別的題目，然後你就針對這種型別的題目，針對性的突擊。

再有，是一些考試時注意點吧，首先你再急也要把字給寫得清楚明白，千萬不能讓閱卷老師去認你的字；其次就是，理科類的科目一個蘿蔔一個坑這個管不了，但是文科類的題目不管會不會，那必須是要把它給填滿的，一般按照是什麼、為什麼、怎麼樣這種邏輯來回答。

當然最重要的還是一個心態的問題，因為其實很多老師都有建議過要保持一個平穩的心態，但這時候想保持一個比較好的心態也是有點難，可如果沒有一個好的心態，我們是無法集中注意力去去複習、去做事情的，如果你覺得實在是煩疏解不過來，建議去跟同學、老師或者是家長多溝通一下，緩解一下自己的壓力，或者是閒暇的時候聽一些比較舒緩的輕音樂之類的。

高考很重要，但不是人生中的全部，保持心態，希望你高考能有個理想的成績。

最後四周保持平穩心態，別緊張，另外做好作息時間規律表，還有就是要保持自信，很多時候自信可以讓你發揮更超前。並且要把歷年真題做做，適當放鬆運動，打籃球都可以，別給自己太大壓力。

又到了一年一度得高考時間了，每年的這個時候都是非常緊張的。無論是對於學生還是學生的家長，他們在這個期間每個人的精神狀態都高度的集中。這是他們人生的一個重大的轉折點，所以無論是父母還是學生都非常的重視，並且為這次的考試做著充分的準備和努力。因為這次考試的成績是要作為一個參考來決定你未來的去向，所以每個人都在，付出雙倍的努力去學習，家長們也一樣，每天變著法的去給自己的孩子做好吃的，增加營養，還有給他們一個安靜的空間，讓他們能夠好好的複習。

這次的考試不比之前的考試，在你以前的測試當中，如果成績不好，還有下次機會，那只是在鍛鍊你學習的知識是否紮實，但是這次考試卻是你對你高中的一個總結，也是判斷你未來該如何何去何從的一個分數。所以每一個人都在積極地奮鬥當中。

我們家就是在高中學校附近開早餐店的。可以說，對於高三的學生，他們非常的辛苦，假期也沒有很多。而且每天還要上課，晚自習上到很晚。非常的辛苦，但是我也想當最終好的成績出來的時候，你們就會認為這些辛苦都是沒有白費的，都是值得的。

那麼如何才能夠在最後的幾周的時間內提高自己的成績呢？首先每一個人條件不同。首先要根據自己本身的弱點，哪科成績不理想，然後針對性的去複習來提高成績，有的人覺得臨陣磨槍可能沒有什麼用處，但是我想，嗯，只要你內心想提高你的成績，想在最後拼搏一把，不妨也可以去試一試，在最後的時間去加把勁去努力的去認真複習，也許在最後的考試當中會給你一個滿意的答覆。

付出就會有回報的！希望每一個認真複習考試的學子們都能夠有一個好的成績，將來也能有一個好的未來。

最後四周，調整心態，構建知識網路尤為重要

第一，時間已經不適合搞題海戰術了，有些同學在最後衝刺階段還沒梳理清楚課本知識思路，這對於高考綜合性考題就是致命弱點，到頭來還是一團亂麻，一上考場看著會，一做錯！

第二，最後30天，建立知識網路節點是不錯的選擇，打個比方，拿到一個章節，依舊能夠想到和這個知識點相關的所有知識點，這就是融會貫通，高考正題都做過，題目倒是不難，難得是把並不難的知識點他組合成了綜合性的誘惑，希望抓住重點！

第三，最後30天，調整好每天的心情，一個好心情是記憶，理解，資訊呼叫的基礎，也是考驗學子抗壓能力的直接標尺，學的再好，扛不住高考考場壓力也是竹籃打水！

最後，希望各位學子調整好心態，梳理思路，共同迎接30天后的高考檢閱！

穩定心態，既不能放鬆對自己的要求，也不能過分耗費自己的體力與精力。

你好，我是一名北大在讀博士，當過8年高中生家教。從10年考入北京大學起我就開始幫助高中生學習，我發現很多學生在高考前情緒容易失控，進而影響到高考的成績。我寫了一本書《直擊高考漏洞》，書中除了分享20位清北學霸的學習經驗和心得外，也結合歷年高考、考試大綱對2019高考進行了預測分析，可以幫助衝刺階段的學生突破瓶頸，衝刺高考。

對於高三生來說，最後一個月正確的開啟方式是怎麼樣的呢？

1.研究高考真題，尋找高頻高點。結合當年熱點，把出題人的思路捋一遍，尋找出其中的規律，試著總結出今年可能要考的考點，然後進行重點攻破。最重要的是總結出試卷中常考題型的模板與套路，方便高考時直接套用，提高做題速度。

2.歸納錯題，集中性攻破。透過錯題的歸納，把自己沒有記熟的基礎點都挖掘出來，然後再把這些沒有掌握牢固的點進行分類，比如函式就劃分到函式，數列就劃分的數列，進行集中性攻破。

3.調節心態，輕鬆應對高考。重複的複習備考很容易讓人感到疲憊，不妨從自己的興趣愛好中找出對學習有輔助行的幾個，比如你對詩詞感興趣，就可以給自己一點放鬆的時間，可以看看《中國詩詞大會》，如果你對文物感興趣，也可以看看鑑寶類的節目，總之要想方法使自己的心態放緩，在面對學習時能夠集中精神與注意力。

4.確定自己的目標院校。這個時候成績上基本穩定，可以根據現有的成績確定一些目標院校，想想自己校園的美好生活，這都是一種激勵也是一種放鬆。

在我看來，要想在最後一個月快速提升成績，最重要的是心態的穩定，只有這樣，在衝刺複習時才能保持大腦清醒，有效率地提升。