十幾歲的小孩靠藥物減肥肯定是不靠譜也不可取的。

首先減肥藥副作用很大，孩子才十幾歲，這個年齡是身體發育最快的時候，任何減肥藥都會對身體產生不好的影響，影響身高，影響激素的分泌。其實在兒童肥胖症中，絕大多數是屬於單純性肥胖症，或叫良性肥胖症。這是由於兒童過食、少動，使剩餘熱能轉化為體脂所致。下面，針對兒童如何減肥的問題，為大家介紹兒童減肥的方法，兒童減肥可以吃什麼，希望有所幫助。

對減肥最有效的運動就是有氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳都是不錯的減肥運動。

1、冬瓜湯 　　

冬瓜性寒，味甘，清熱滲溼，清痰排膿，利水消腫，有較好的減肥清身效用。冬瓜籽偏於利溼，冬瓜去皮利水，故用冬瓜邊皮帶籽，以求增加減肥效果。陳皮理氣健脾燥溼。蔥、姜通陽化飲利水。幾品合用，有助於兒童減肥輕身，增進活力，使兒童肥瘦適中，苗條且強壯有力。 　　

原料：連皮帶籽冬瓜500克，陳皮3克，蔥、姜、食鹽、味精各適量。 　　

製作：洗淨冬瓜，切成塊，放鍋內，加陳皮、蔥、薑片、食鹽，並加適量水，用文火煮至冬瓜熟爛，加味精即成。　　

特點：味鮮，湯淡。

2、喝桑葉荷錢茶

含五種純天然綠色植物配方，桑葉可清肺潤燥，清肝明目，改善便秘。荷葉清熱、利溼，經常飲用可有效減肥，因為荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉減肥原理，即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。山楂可消積食，決明子羅漢果可以清肝明目，潤腸通便。幾種結合減肥效果更佳。

配方及做法：荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g。煎水服用，一天2次

如若嫌煎煮麻煩，也可選用方便省事的袋泡茶代飲。

3、燕麥粥　　

燕麥150克，白糖或精鹽適量，燕麥與水共煮數分鐘後，加糖或精鹽即可。　　

這個年齡的孩子如果是脂肪堆積過多，體重增加，會導致機體中要臟器的功能代謝異常，需要考慮適當的減肥處理，但是不建議藥物減肥，因為只是暫時性的使機體水分的減少而達到臨時降低體重的效果，容易反覆。