我感覺由於天氣的變化，容易穿衣服混亂，其實春天的早晚還是很冷的，溫差大，中午比較暖，一般天氣預報，大家只注意了一天中最高的溫度，忽略了早晚的溫差，所以造成很多人亂穿衣，感冒，發燒，咳嗽就來了，並且很多人到了春天，容易過敏，臉上，身上起疹子，溼氣比較大，或者一些家裡植物由於天氣變暖開始散播花粉，都對面板，身體新陳代謝有影響，建議最基本的預防，多喝水。加上鍛鍊，容易過敏的人，外出戴口罩，在家注意生活中的細節，而且現在早上天亮的早了，不易賴床，晚上10點睡，早上6點起！融合到自然變化中去，隨著自然變化，身體也需要改變，這是到了春天需要注意的一些細節。 在有說下春天的食補，我估計很多朋友就喜歡這個話題，梨是冬春水果中的首選,它含蘋果 酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵 以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤潤肺止 咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節 發熱和有內熱的病人食用。尤其對綬解肺 熱咳嗽、小丿兒風熱、咽因幹喉痛、大便燥結 等症較為適宜。 除此以外,梨還有降低血壓、清熱鎮 靜的作用。高血壓患者,如如果有頭暈目 眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症 狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝 和幫助消化的作用。波蘿,因為濃郁的香味和水潤 的口感是很多人喜歡的水果。波蘿中含有 一種叫“菠蘿朊酶”的物質,能分解蛋白 質,幫助消化,消除炎症和水胂,能夠促 進血迴圈。尤其是過食肉類及油膩食物之 後,吃些菠蘿更為適宜,可以預防脂肪沉 積。波蘿中所含糖、鹽類和酶有利利尿作 用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有 益;波蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾 止瀉、清胃解渴等功用。上午的 水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點 是銅,6點之後的則是鉛”。那麼,具體來 說應該如何分時間段吃水果呢? 1、早上最宜:蘋果、梨、葡萄 同樣是吃水果,如果選擇上午吃水 果,對人體最具功效,更能發揮營養價 值,產生有利人體健康的物質。這是因 為,人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能 尚在啟用中,消化功能不強,卻又需補充 足夠的各式營養素,此此時吃易於消化吸收 的水果,可以應付上午工作或學習活動的 營養所需。而早上吃水果,不僅可幫助消 化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋 味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃 腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟用個 中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀 味不太濃的水果,比如蘋果、梨、萄 就非常適合。主食方面多吃一些清淡的食物，芹菜，菠菜，小蔥沾醬，黃瓜，生菜沾醬，怎麼樣我說完食慾來了吧哈哈，春天祝大家身體健康！
我感覺由於天氣的變化，容易穿衣服混亂，其實春天的早晚還是很冷的，溫差大，中午比較暖，一般天氣預報，大家只注意了一天中最高的溫度，忽略了早晚的溫差，所以造成很多人亂穿衣，感冒，發燒，咳嗽就來了，並且很多人到了春天，容易過敏，臉上，身上起疹子，溼氣比較大，或者一些家裡植物由於天氣變暖開始散播花粉，都對面板，身體新陳代謝有影響，建議最基本的預防，多喝水。加上鍛鍊，容易過敏的人，外出戴口罩，在家注意生活中的細節，而且現在早上天亮的早了，不易賴床，晚上10點睡，早上6點起！融合到自然變化中去，隨著自然變化，身體也需要改變，這是到了春天需要注意的一些細節。 在有說下春天的食補，我估計很多朋友就喜歡這個話題，梨是冬春水果中的首選,它含蘋果 酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵 以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤潤肺止 咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節 發熱和有內熱的病人食用。尤其對綬解肺 熱咳嗽、小丿兒風熱、咽因幹喉痛、大便燥結 等症較為適宜。 除此以外,梨還有降低血壓、清熱鎮 靜的作用。高血壓患者,如如果有頭暈目 眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症 狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝 和幫助消化的作用。波蘿,因為濃郁的香味和水潤 的口感是很多人喜歡的水果。波蘿中含有 一種叫“菠蘿朊酶”的物質,能分解蛋白 質,幫助消化,消除炎症和水胂,能夠促 進血迴圈。尤其是過食肉類及油膩食物之 後,吃些菠蘿更為適宜,可以預防脂肪沉 積。波蘿中所含糖、鹽類和酶有利利尿作 用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有 益;波蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾 止瀉、清胃解渴等功用。上午的 水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點 是銅,6點之後的則是鉛”。那麼,具體來 說應該如何分時間段吃水果呢? 1、早上最宜:蘋果、梨、葡萄 同樣是吃水果,如果選擇上午吃水 果,對人體最具功效,更能發揮營養價 值,產生有利人體健康的物質。這是因 為,人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能 尚在啟用中,消化功能不強,卻又需補充 足夠的各式營養素,此此時吃易於消化吸收 的水果,可以應付上午工作或學習活動的 營養所需。而早上吃水果,不僅可幫助消 化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋 味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃 腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟用個 中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀 味不太濃的水果,比如蘋果、梨、萄 就非常適合。主食方面多吃一些清淡的食物，芹菜，菠菜，小蔥沾醬，黃瓜，生菜沾醬，怎麼樣我說完食慾來了吧哈哈，春天祝大家身體健康！