產後1小時媽媽身體的變化

1減輕體重

孩子出生後，媽媽的體重大約要減輕5公斤，這5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水重量。

2胎盤脫落、出血

分娩後約5分鐘到2個小時裡，胎盤會脫落，從而在子宮裡形成一手掌大的傷口，軟組織會流血，但是不像想的那麼可怕。大約是300毫升，這些血量是懷孕期間儲存下來的，對身體不會造成什麼不良影響，很容易就會復原的。

3子宮收縮

分娩後，子宮會迅速從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小，這是子宮壁上的收縮肌在起作用。

4子宮韌帶保持伸展狀態

子宮上的韌帶仍然保持伸展的狀態，恢復到正常的大小需要一段時間，因此在分娩後的一段時間裡，身體會感覺到有些無力、很虛弱。

5體內器官向下滑動

在懷孕期間，心臟、肝臟、胃和肺被子宮頂壓向上，在分娩後也重新得到了更多的空間，開始逐漸地回到原位。這會讓人感到輕鬆，但是剛開始的時候，這些器官向下滑動也會令新媽媽感覺不適應。

6內菲肽令人暈眩

新媽媽體內一種叫內菲肽的激素含量在分娩後仍然保持在令人眩暈的高度，內菲肽是身體自身產生的鎮痛劑，可以在分娩的過程中減輕疼痛感。

產後1小時寶寶身體的變化

嬰兒出生後，若立即將其置於媽媽柔軟溫暖的腹部，我們可以觀察到寶寶為了生存完成的一系列與生俱來的本能行為——寶寶會從媽媽的腹部移動至乳房，並準確的尋到乳頭開始吸吮。為了便於媽媽們觀察理解寶寶的本能表現，這一系列的行為被專家定義為9個階段，根據動作的進展，這9個階段分別表現為：

第一階段出生後的啼哭：當嬰兒出生後，肺部擴張，會發出第一聲啼哭。

第二階段放鬆：嬰兒啼哭之後就進入放鬆階段。這時候新生兒的嘴部沒有動作，手部是放鬆的。可以在這個時候讓新生兒和媽媽進行肌膚對肌膚的接觸（skin-to-skin），寶寶不穿任何衣服，媽媽的上身是裸露的，可以在寶寶背上覆蓋著一層暖暖的、乾爽的毛巾或者毯子。

第三階段喚醒：大概在出生3分鐘以後，寶寶會清醒一小會兒，眼睛張開、嘴巴開始動起來，肩膀也可能會動起來。

第四階段活動：大概在寶寶出生8分鐘以後，它會進入活動階段，這個階段寶寶嘴巴和吮吸的動作更大，覓食反射更加明顯。

第五階段休息：寶寶可能會在活動的間歇隨時進入休息階段。

第六階段爬行：一般在寶寶出生35分鐘後進入這個階段，寶寶在經歷幾次蠕動爬行後會接近媽媽的乳房和乳頭。

第七階段熟悉：在透過舔、觸控、按摩媽媽的乳房之後，寶寶對媽媽越來越熟悉。這個一般發生在寶寶出生45分鐘以後，而且可能會持續20分鐘的時間。

第八階段吮吸：這個階段寶寶終於開始自主吮吸媽媽的乳頭了，這個一般是在出生後一個小時左右出現。如果媽媽使用了無痛分娩，也許會需要更長一些時間來完成前面的步驟，然後開始吮吸。

第九階段睡覺：最後的階段是睡覺，寶寶吮吸之後終於放鬆地睡著了。有的時候媽媽也跟著一起睡著了。這個時候大概是寶寶出生之後的一個半小時左右。