1、每個人對睡眠的要求是不一樣的。

小孩也是一樣，不能以時間來做唯一的標準來判斷小孩是否睡眠充足。除了睡眠的時間外，我們還需要關注睡眠的質量。所以睡的時間長並不代表睡眠就充足了。有的人即使一天睡十個小時也不夠，這很可能是其睡眠質量較差，或者很難進入深度睡眠狀態。

小孩睡得少，那他白天的精神狀態怎麼樣呢？身體發育如何？如果白天精神狀況佳，身體發育也很好，則不用為此太過於緊張。畢竟每個小孩睡眠時間的要求是不一樣的。

有的時候小孩不睡，是因為大人都還沒有睡，或者我們提供的環境不利於睡眠。最好的狀態是家裡的大人和小孩保持一致的作息時間。然而這一點往往是很難做到的。最起碼我們要給小孩創造相對利於早睡早起的環境。比如晚上儘量不要弄出很大的聲響，寶寶睡前不要看電視，燈光調節好（不要太亮，利於入睡）等等。

這個年齡段寶寶對外界充滿好奇，精力充沛，你需要幫助他參與他感興趣的東西，滿足他的好奇心和求知慾，並幫助他調整作息。

通常情況下，孩子玩累了會有疲態，注意觀察及時帶他睡覺，睡前可以帶他養成一些固定習慣，就像入睡儀式一樣，比如洗澡後就上床，為他講故事看繪本，或者給他喜歡的玩具一起在床邊進行角色扮演，用玩具的口吻引導他睡覺。