我63年屬兔58歲，13歲調皮開始抽菸，四十歲以後，煙癮一條煙三天，到了五十二歲，感覺戒了算了，沒有任何被動戒菸，每天把煙和打火機放在自己口袋，應該差不多半年，煙每十天換一包，一直沒抽，現在戒菸六年多了，感覺不錯，不抽菸方便了很多（飛機，高鐵，高檔飲食區，等很多地方）。其實煙是自己自控能力，根本不需要外力被動戒菸。

五十多年的老菸民了。從12歲因為好奇就抽上煙了。

那時，一盒羊群煙9分錢，煙的質量很差，盯火呢，需要不停地抽，不然就熄火了。

當時對羊群煙的評價：羊群香菸，只吸別言傳。

從那時起，染上煙癮，一天一包。

吸菸有兩種情況：有人一吸一吐，有人深吸一口呑下嚥喉才吐出來才覺得過癮。

我屬後一種，這一吸就許多年，成癮了。煙反正不能離身。

尤其動腦子寫東西時特別想抽菸。

衣服，褲子，沙發，床單也常燒幾個洞，留下“光榮”的傷疤。

沒少捱罵。

中途因一次生病，在病房不允許吸菸。無奈只好把煙斷掉了。一次竟咳出一口黑痰。看了也可怕。

可出院後，為了戒菸，買了糖，瓜子。想吸菸時就吃瓜子，糖。

沒多久，又覺得很無聊，好像空蕩蕩的，就又買包煙吸了起來。

覺得很香，一氣吸了兩拫，竟刺激得嘔吐。

決心不大，現在還吸著，準備也下決心戒掉。

我知道，這對身體有害，同時要徹底戒掉還得需要很大的決心呢。

準備減少量，硬忍，從量上限制直到最後徹底斷掉。

一下徹底斷掉把握也不大，聽說還有心癮呢！

決心從現在開始，為了身體的健康！

我是從上初中開始偷偷摸摸地一天吸幾支，到現在己經有三十多年的煙齡了，自今年四月份體檢發現血壓很高，高壓150~160。低壓90～100。住了一個星期的院，住院第一天醫生就叫我一定要戒菸。說實在的，戒菸的頭一兩天還好點，想抽菸了就嗑點瓜子，要不就嚼口香糖，也就能兌付過去了，主要是第三天和第四天比較難熬，有時候實在想抽了就跑到衛生間吸一兩口，剩下的立馬扔掉。絕不多吸一口，到了五六天就感覺不怎麼想了。總之要有毅力，總是能戒掉的。

我煙齡有五十年了，想戒，但真戒不掉。但現在我試著減少吸菸的量，原來每天至少一盒，現在兩天抽一盒。

我抽菸上癮還有個故事。初中快畢業那年，家裡來了位客人，是母親的遠房親戚、我該叫他表舅。表舅可是個人物。原來我家相框裡有他的照片，照片上他的胸前有幾枚勳章，這是他參加抗美援朝回國時留下的。母親說到表舅就是一臉的驕傲她說。

他改變了自個的命運，原來在家鄉只懂放鬥耕田割穀子，如今他當上了人民警察。表舅回國時立了功勳，轉業到川東某市當武裝警察（監獄看守）。他曾在戰爭中負過重傷，這次來重醫檢查傷病，表舅是個煙鬼旅行包裡有三條白玉蘭。

表舅有兩孩子，比我小點，都在讀小學、他閒暇時愛躺涼椅上抽菸並詢問我成績。我初中成績尚可但沒對錶舅說，我的成績還優良，之所以我在他面前轉說白了就是想偷他的煙。那時我剛學會抽菸，直接將煙霧呼進馬上就吐出來，口腔就像個煙筒。發覺表舅吸菸的姿態很迷人。

他銜支白玉蘭，划著火柴，菸頭湊上一吸；然後深呼吸菸氣全進了胸腹裡，片刻後，他才徐徐吐出吸入的煙氣。煙氣卻像淡了許多。我被他吸菸的姿態迷住了，總想拿他一盒白玉蘭，藏到人們看不到的地方，學他的動作來一支。那時候我抽菸，是有了分分錢，就上街買一支兩支：我只買金鐘黃金葉，白玉蘭還沒抽過。

表舅在家住了近一月，他包裡的白玉蘭被我偷拿了兩盒，我學他的模樣在院子周圍的山坡上，一支一支的抽著。表舅回去了，他的白玉蘭卻給我留下了煙癮，我抽菸也不是抽耍耍煙了、都是入喉嚨入肺玩真槍實彈了。高中階段我的煙癮大了，常把母親給我的早餐錢買菸，即使中午肚皮餓得直響也要把煙癮過了。

我當知青就好了。每月家裡給我十元錢和一些糧票，那時活路累，卻沒餓著肚子。我的煙癮也得到滿足。到旁邊的蘭田代銷點買經濟煙，一次就買兩三條；後來我習慣了買菸買條數，感覺一盒盒的買，似乎不過癮。九十年代中後期，母親去過表舅那裡，據說他因肺癌去世了母親到表舅家看望。表舅的一位孩子，在長江游泳也沒了，母親講起表舅的故事一臉悲慼。

我原來許多陋習比如說菸酒茶玩牌，其他的陋習我都戒掉了，唯獨煙癮不能戒寫這個回答我吸了三支菸。煙癮已伴隨著我走過五十來年，我怕強行戒斷，對自己身體無益。所以現在我儘量減少吸菸的數量，不是沒有錢，而是考慮到自己已64歲，還想多活幾年。煙，我雖不能戒掉，但能少吸就少吸點，畢竟吸菸有害身體健康。謝謝題主的提問。

能戒掉！

我17歲下鄉開始抽菸，煙癮最大的時候上還在上班期間，大約每天3包（寫東西時）。2016年退休，由於環境變了，再不寫東西了，再不找人談話了，煙抽得少些，大約一天一包。

2018年（至此已經抽了45年），家中一親戚得了肺栓塞，病情很重，醫生費盡九牛二虎之力終於搶救過來，我這親戚平時煙癮也大，但醫生要求戒菸，他戒了（但以後又抽開來，已經離世）。看到他，我自己告誡自己：你連煙都戒不掉，能成什麼大事？

雖然已經退休，仕途上也不會再有什麼大事給我成，但畢竟身體是自己的，晚年健康難道不是大事嗎？晚年不給孩子找麻煩難道不是大事嗎？於是，我堅決戒掉了，至今3年多，一根沒抽。反而在電梯間聞到煙味還十分反感。

63年生人，三十五年抽菸。戒菸當時，每天二包半，2018年無壓力戒菸。戒菸至今一口沒再吸。所謂戒菸心得：認識到位戒菸特別簡單；戒菸不是戒毒，不難；唯一的遺憾就是早點戒就好了！

戒了好幾次，現在有2年沒抽了。有點有用的方法。第一，一個禮拜不出門，這樣能不看到別人抽菸，也不去買菸。第二喝濃茶，那種不是很好的，便宜的綠茶，喝了就不太想抽菸了。

香菸肯定能戒掉的，本人抽菸25年現在已經戒菸10年，一根沒有抽過！

年輕時抽菸是為了嘚瑟，到後來抽菸是工作壓力，其實都是藉口，就是一個壞習慣而已！

到了40歲後就意識到抽菸的危害性，所以就開始戒菸，但是也戒了幾次才終於在2011年畫上句號！

個人感覺戒菸不是很難，主要你主觀上必須想戒菸，然後和以前生活圈子一定要分割，讓自己安靜下來，想抽菸了就儘量分散自己注意力，我剛開始戒菸就喝咖啡，過了一星期後，慢慢的感覺就好了

想戒菸的還是早點戒，祝朋友們身體健康！

戒菸趣聞

飯後一支菸賽神仙

吞雲吐霧提神醒腦

交朋結友必備糧食

優生優育暫時封口

一日不見如隔三秋

廁所躲藏簡他孃的

醫囑算逑也不要命

依然如故呸肺結核

一命歸西卻八零後

我今年56歲，84年開始抽菸，到現在抽了37年的煙，我也想戒菸，戒過多次就是戒不了，一戒菸一個人就六神無主，精神煩躁，反而這病那病的出現，後來乾脆不戒了，到了不想抽時自然戒，不要苦了自己。我也承認自己沒有毅力，尤其戒菸後難受，不如是一天過一天，生死由命。