我在訓練營的班長妖胖兒說：我喜歡按照自己的能量提升目標，比如我從來不計劃一個月讀10本書。我會告訴自己一天看10頁就好，這是很容易的事情。結果就是我看到了10頁收到了自我肯定，然後不知不覺的看了更多。的確是這樣，自我肯定很重要。

你看過《小狗錢錢》嗎？這是一本童話書，也是一本理財書。我想分享給大家其中對我感觸最深的兩個內容。

第一，看見你的夢想。錢錢告訴吉婭，如果能天天看見夢想，夢想就能用你意想不到的方式實現。1.每天認真複習三個重要夢想，提醒你密切關注一切可以實現夢想的機遇。2.手機與夢想相關的照片放入夢想相簿，每天看幾遍相簿，想象夢想成真的樣子。3.準備一個罐子，寫上夢想，將省下的每一分錢放進去。

第二，記錄自己的成功，寫“成功日記”。每天有一個固定的時間，記錄至少5條當天做成功的事情，遇到挫折的時候，翻出來看一看，可以從中找到自己並且激勵自己。

一個良好的開端，會幫助我們激發內心的自我肯定機制，比如，你給自己定下一個硬性目標，每個月更新80篇小文章，你會怎麼做？是不是要督促自己不斷輸入內容，這樣才有輸出啊，這種倒推的方式還是很好用的，因為你在逼自己輸入的過程中，自己也能不斷成長，不斷地豐富，工作完成質量也會跟著提高，這樣一連串的正效應會讓你不斷的翻新、完善自己，進而，也就有動力來堅持做這樣一件事情了。

現在，先養成“每天堅持做一件固定的小事”的習慣吧，秋葉大叔說，這會改變你的性格，很神奇的哦！

就說說我在照顧我的父母這件事吧，這麼多年來，我是怎麼堅持下來的。

之前我姐嫁過去，就很少回來看父母，因為有我在。我爸之前幾年還能在家裡走動走動，我媽之前雖然脊柱畸形，彎著腰走路，很困難，但她還老是要出去。我還跟她說，別老出去，因為我擔心她。

我看著父母日益年長，而且家裡也沒有兒子兒媳來侍候，所以做為女兒，我不忍心看父母年老行動不方便，沒有嫁給丈夫的時候，在家也是我在照顧二佬的起居生活。嫁給丈夫後，我也時常回孃家照顧父母。

在這其中有好幾次，我也很累，身體疲憊不堪，好想歇歇，但我最終還是咬著牙堅持，因為我確實是於心不忍丟下父母不管。小區有的人說:“小妹，你都嫁過去了，怎麼還老是往孃家跑”，我說，父母是我們的，不能拋下父母不管，不然會良心不安。

在這期間有好多次我母親顛倒黑白是非、胡攪蠻纏、不可理喻，胡亂說話，我被氣得都想逃離，逃得遠遠的，但最後還是沒能逃走。

也許是做人憑良心、子女的責任這些信念吧，我才能這麼多年如一日的堅持著陪在父母身邊。給他們做做家務，減輕他們的負擔。陪他們說說話，聊聊天，心裡才比較踏實。

如果有一天我有事情不能來做飯給他們吃，看不見他們，我心裡就沒有著落似的，不自在，老擔心他們。也或許是親情，血緣關係使然。

所以也就這樣子堅持做下來的。

1.找你的好朋友好基友好閨蜜或者親朋好友監督。自己對自己永遠是寬容的，但是自己對別人永遠是嚴苛的。

2.建立一個階段性的獎勵機制，比如說我今天堅持了這個，我就會給自己獎勵吃一個什麼好吃的，比如說我一個月完成了這個目標，那我就獎勵自己一場旅遊。一個好的期待的希望來激勵自己去完成某個任務喲。

3.定時記錄。21天就可以養成一個好的習慣，你如果堅持一個事情長達近一個月的話，也會慢慢喜歡上他的。每天定時記錄一下你做的東西或者做的事情，日期越來越來，你就會發現你其實完成了很多你不能完成的任務。