這個事要具體情況具體對待，抑鬱症本來就是缺乏自信心引起的，常有無用感，和焦慮感，抗壓能力弱，壓抑，有逃避傾向，對抗抑鬱症，就要讓自己忙碌起來，越是無所事事，越發胡思亂想，換了抑鬱症，第一要把目標降低，凡事多往好處想，多鼓勵自己，最重要的是讓自己忙碌起來，把人世間的事情看淡……千萬不要逃避，當個宅男腐女其實舒服，但不要走不出來了…
當然如果心情不好，請個假散散心也不錯，但是要把握度……
當然你要是不缺錢，可以當個有閒階級，傷感之餘，寫寫葬花吟一類的，也不錯，不過有錢的話，最好去旅遊，散心，或者加入某個社團，多交朋友…
既然抑鬱症是對啥都不感興趣，那不妨去談個戀愛，或者培養個業務愛好啥的…
記住抑鬱症是多巴胺，五羥色胺等缺乏引起的，什麼可以刺激多巴胺的分泌，就是戀愛，成功的喜悅，被人重視，自我重要感，也就是感覺自己很牛逼，自信心爆棚的那種感覺，你不妨把目標降低，不要把目標設定太大……
其實宗教或信仰也可以刺激多巴胺的分泌，那些革命者獻身的時候，和殉情者一樣，都有一種光榮偉大神聖的感覺，就是多巴胺的作用
這個事要具體情況具體對待，抑鬱症本來就是缺乏自信心引起的，常有無用感，和焦慮感，抗壓能力弱，壓抑，有逃避傾向，對抗抑鬱症，就要讓自己忙碌起來，越是無所事事，越發胡思亂想，換了抑鬱症，第一要把目標降低，凡事多往好處想，多鼓勵自己，最重要的是讓自己忙碌起來，把人世間的事情看淡……千萬不要逃避，當個宅男腐女其實舒服，但不要走不出來了…
當然如果心情不好，請個假散散心也不錯，但是要把握度……
當然你要是不缺錢，可以當個有閒階級，傷感之餘，寫寫葬花吟一類的，也不錯，不過有錢的話，最好去旅遊，散心，或者加入某個社團，多交朋友…
既然抑鬱症是對啥都不感興趣，那不妨去談個戀愛，或者培養個業務愛好啥的…
記住抑鬱症是多巴胺，五羥色胺等缺乏引起的，什麼可以刺激多巴胺的分泌，就是戀愛，成功的喜悅，被人重視，自我重要感，也就是感覺自己很牛逼，自信心爆棚的那種感覺，你不妨把目標降低，不要把目標設定太大……
其實宗教或信仰也可以刺激多巴胺的分泌，那些革命者獻身的時候，和殉情者一樣，都有一種光榮偉大神聖的感覺，就是多巴胺的作用