導讀：生活中很多新手麻麻不知道該如何判斷寶寶是否存在睡眠障礙，也不清楚睡眠障礙對寶寶的健康發育有哪些不利影響，更不明白應當如何避免或擺脫寶寶的睡眠障礙。我們就來一起探討這個對寶寶和麻麻們都有極大影響的話題。

首先說什麼是睡眠障礙？

睡眠障礙指的是寶寶必須依賴奶睡、抱睡、搖睡、噓拍等哄睡方式才能入睡，這種依賴類似於成人失眠後長期服用藥物入睡而產生的依賴，但寶寶的表現又不同於成人，如果不被哄睡，他們會以哭鬧錶示抗議。在寶寶身上常常還伴隨著各種哄睡方式的“失靈”，一種哄睡方式通常不會長時間奏效，可能沒多久就不好使了，這時候的寶寶雖然非常疲倦，但情緒卻會越來越亢奮，從而導致無法入睡的情況進一步惡化。

睡眠障礙會對寶寶產生哪些不利影響？

睡眠障礙會嚴重影響到寶寶睡眠質量，從而影響寶寶的發育。

長期睡眠質量低下還會嚴重影響到寶寶的身體生長以及大腦和神經系統的發育，麻麻們必須予以足夠的重視。

如果是有奶睡的習慣，寶寶非常容易含著奶入睡，會有窒息的危險，已經長牙的大寶寶容易形成蛀牙。

睡眠障礙還會導致寶寶的情緒焦躁，使白天的反應越來越遲鈍，進而影響寶寶大運動的發展和各種認知能力的發展。

如何引導寶寶們自主入睡呢？

1.要確立每一個寶寶都具備自主入睡能力的信心，否則很難堅持實施，因為可能會面臨寶寶長時間激烈的哭鬧；

2.寶寶的睡眠與餵養是密切相關，規律餵養很重要，不要以為可以單純地解決寶寶的睡眠問題；

最後，無論如何，防重於治，預防總是更加容易，重要的是寶寶和麻麻們都可以少受很多不必要的痛苦，寶寶也不必在成長的過程中遭受損失。麻麻們要牢牢記得，寶寶天生就有自主入睡的能力，只要我們不去破壞，寶寶就不會失去它。

睡眠障礙是由於神經生理發育缺陷、外界不良壞境或相關生理疾病等原因導致人體睡眠的時間和節律發生了變化，從而出現睡眠質量的變化。

如果寶寶出現了以下症狀應該考慮寶寶可能出現了睡眠障礙，應該及時帶寶寶去醫院看醫院。

具體包括：

睡眠時打鼾、憋氣、張口呼吸、磨牙、夜遊、尿床、呼吸暫停、夜驚、夢囈等，以及由於睡眠不好導致兒童出現的注意力不集中、智力發育落後和一些不良行為如好鬥、多動症、自我控制能力差、容易發怒等，嚴重影響寶寶的日常生活。

充足的睡眠是國際公認的健康標準之一，良好的睡眠能鞏固人體的記憶力以及保證大腦發揮最佳功能。對兒童而言，睡眠對健康的影響較成人更為重要。睡眠質量的好壞直接關係到孩子的體格生長，神經智力的發育以及心理的健康成長。

睡眠障礙是指寶寶必須依賴奶睡、抱睡、搖睡、噓拍等等的哄睡方式才能入睡，這種依賴類似於成人失眠後長期服用藥物入睡而產生的依賴，但寶寶的表現又不同於成人，如果不被哄睡，他們會以哭鬧錶示抗議。