俗稱“鬼壓床”，感覺腦子和意識很清晰，可就是手腳身體動彈不了。有時候出現幻覺，感覺自己再奔跑或者被人或其他東西追趕。甚至眼看著要攆上自己了，還是逃不掉，從而心裡出現恐慌，嚇出虛汗。別問我為啥知道，因為這些我都試過。往往這種症狀容易出現在午休或者下午睡覺的時候。

那麼是什麼原因造成的呢？這是病嗎？醫學上管這東西叫睡癱症，別稱夢魘。這個夢魘可不是真的鬼。睡癱症可以說不是一種病，是一種生理現象。造成夢魘的主要原因，一是睡姿不當，你可以回想下，你在發生夢魘的時候，睡覺那會是不是把手放胸口處，或者趴下，或者其他不正當的睡姿？如果有，那就沒錯了，當把手放胸口，在我們睡著的時候，手因為長時間保持一個姿勢，血液迴圈變緩慢，漸漸麻木，從而導致支配肌肉的中樞神經陷入休眠。當你睡飽了，大腦清醒恢復工作了，你的中樞神經卻沒有完全甦醒，這就使得大腦傳播的指令無法傳達到肌肉，也就控制不了身體的運動。這時候，你的大腦就會以為身體出現問題，你的主觀意識和心理就會產生恐慌，出現幻覺，以為自己遭遇了啥事。這就出現了你所問的情況了。

其實，不必驚慌。發生夢魘的原因更多的是心我會我們精神過度緊張，用腦過度。像長時間熬夜，作息紊亂等都會引起這一生理現象。解決的方法也比較簡單，就那我來說，被嚇過之後，害怕了。那就少玩手機，少熬夜，適當補充點營養，去健身跑跑步。讓腦子和身體時刻保持同步工作，後面就不會了！