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1 # 小夢想號
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2 # 不嚴謹的ty
運動確實能夠讓身體肌肉得到鍛鍊，增強心肺能力，提高身體免疫力，但是這段時間肺炎傳染很可怕到底能不能出去跑步鍛鍊呢？
我認為可以的
一般來說，肺炎不會引起大規模的播散性傳播，因為多數人的免疫力是正常的，可以抵禦這些細菌，而恰好跑步鍛鍊可以提高我們的免疫力。
所以總的來說，跑步可以，儘量避免人群飛沫，最好戴口罩出行。
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3 # 食與心
戶外開闊通風的地方沒問題，市內人多的地方不要呆太久，戶外跑步時注意多喝水，跑步後走一段，等汗消了，體溫降下來在進入室內，以防溫度突然變化引起感冒，降低免疫力。
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4 # 茶色素研發推廣中心
可以的，最好是人流量小的地方，最好減少外出。談到預防新型肺炎，可以吃點維生素C和茶色素。提高人體免疫力才是預防的根本！
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5 # 李愛琴營養師
病毒透過呼吸道傳染是重要的一個渠道，在全民共戰肺炎病毒的時期，最好減少外出，活動也可以在家中做一些身體活動，做好一切預防措施。
對於輕症區，出去散步跑步是可以的，但是一定要注意:
1、跑步儘量選擇在空氣流通，人員稀少，空曠的區域，(在沒有疫情出現以前，有城市的體育場跑道上就有很多散步和散步的人)
2、散步儘量不要到人流聚集的地方，不要再一個地方停留很長時間，要佩戴口罩。口罩可以選擇外科醫用口罩和N95/KN95口罩。
3、回家之後，記得用酒精洗手液或肥皂清洗手，做好消毒。
儘量還是少出門，這也是保證自己，家人自己他人安全的重要舉措。
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6 # 躍水營養
堅持運動，很好！
如果說需要注意什麼，結合當下的肺炎疫情，則簡單的跑步，就變得比較複雜：
第一，做好個人防護。
從出門開始，就要全程佩戴合格的口罩，最好是醫用口罩和N95口罩之類，不要那種防塵口罩、保暖口罩。
第二，路上不要與人接觸。
無巧不成書！一出門，就有機率遇到熟人——儘管這種機率比較低，滿大街都是空蕩蕩的。但是，過年了，可能會遇到久未謀面的親友，或者街坊鄰居。究竟該不該打招呼，如何打招呼，隔多遠，就是很需要花一點心思——這需要在一兩秒內做出反應！
我的建議是：最好裝作沒看見，或者點頭示意一下就好；再有事，電話或社交軟體上見！
如果遇到沒有戴口罩的人，或者看上去不太健康的人，繞著走吧，安全一些。
第三， 選擇一個安靜、人少、安全有保障的地方跑步。
這個比較矛盾，人少就有可能不安全。想一想，大家都戴口罩，監控影片無法識別面部，就給壞人可乘之機，特別是獨自運動的女性比較危險。
跑步的時候，時不時用手機和家人聯絡。順便帶上一根“打狗棍”，隨意左右揮舞兩下，在周邊的空氣中，耍耍咱們的威風！
如果有圖謀不軌的人在暗處，他能看得見的，順便掂量一下自己的骨頭夠不夠硬氣。
第四， 注意適量運動。
冬天冷，身體需要適應！戴口罩會影響呼吸，進而影響運動效率和意願。一般中等強度的運動，半小時左右即可。
祝福親既能堅持運動，又能確保安全護身！
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7 # 小荷健康科普
確診患者處於病原體播散期，應隔離積極治療，不得外出。疑似患者應集中隔離或居家隔離至少14天，也不應外出散步、跑步。健康人在做好防護後是可以外出跑步散步的，但不應去人多的地方。外出時應嚴格控制外出時間，並注意以下事項。
1.戴好醫用外科口罩、N95和KN95口罩。
2.不去人流密集的地方跑步。
3.不與人近距離交流。
4.避免用手直接揉眼，跑步結束回家之後要洗手。
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8 # 不懂金融的鑫哥
目前疫情情況下，建議在充分防護的情況下科學合理的外出跑步與散步；
1、這次的新型冠狀病毒主要是飛沫傳播和直接以及間接接觸傳播，還有一些可能是空氣傳播；所以在外出一定要戴好口罩
2、當然了最好不要外出，也可以在家中開窗通風適當的進行室內運動，但是室內運動也要注意，室內比較乾燥，尤其有中央空調的房子，要注意；
3、外出跑步和散步的時候，要充分做好防護，戴好口罩，手套，護目鏡等防護用品，最好要在空曠的運動場、街道、河邊、或者沒人的公園去散步和跑步，在外跑步或者散步的時候要避免和人接觸，要保持距離，不要到聚集人群中去；在外散步和跑步時候如果接觸到健身器材的時候一定要帶手套，防止間接接觸病毒；
4、跑步散步結束後，回到家中一定要全方位的消毒；
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9 # 人生感悟聆聽生活之音
當然是不可以，原因有兩個，第一，新冠肺炎傳染性快，就算是有戴口罩等安全措施也不一定就不會感染，只是能起到預防作用，第二，這種病毒的傳染途徑只是初期知道一部分，是不是會有其他傳染途徑尚未確定，所以儘量避免外出！
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可以的！我們跑步一般去的都是空曠場地，人相對減少，綠枝相對比較多，空氣流通快，不利於病毒的傳播！鍛鍊身體，可以增強人體體質和免疫力，只有擁有強健的體魄，才能更好的保持健康，不易遭受病毒的感染和侵襲！
不過如果本身在重點城市如武漢，儘量還是避開外出，更不要去人多的場所，出門帶口罩防護，勤洗手，咳嗽打噴嚏捂住口鼻等做好預防措施！
如果非重點地區，還是不要過分恐慌和緊張！但出門還是提倡帶口罩，畢竟現在趕上春運，人口流動大，也給病毒的轉運提供了便利條件。所以還是提醒大家，勤洗手，戴口罩！不去人多場合！避免近距離接觸野生動物或者活禽類！
當然鍛鍊身體這樣的專案還是正常進行啦！