是真的，以下是具體做法：針對腹部的淋巴減肥按摩進行過程中，需要全程躺下，所以請你先準備一個抱枕或是一條毛巾，墊在腰部下面，或是將摺疊起來的毛巾當作抱枕使用，把腰部撐起來，讓上半身至少因此能有一點伸展的感覺。躺好後，雙手可以搭配慣用的身體乳液或是個人的保養品，開始進行腹部瘦身按摩。

1)先進行腹式呼吸。吸氣時，肚子隆起，吐氣時肚子凹陷，慢慢地吸氣-吐氣，大概3-5次，身體就會有自然放鬆的感覺。不習慣這種呼吸法的人，剛開始時，把意念集中在肚子，多練習幾次，就可以掌握了。

吸氣時肚子凸出來。吐氣時肚子凹下去。

2)雙手以順時針方向不斷交替，在肚子上以畫圓方式按摩。約畫3-5圈。

3)接著找到自己肋骨的位置，從左邊肋骨下方開始，往左下方推按，再從左腰側，往肚臍下方推按，再從下腹部往右側腰間推按，最後再從右側腰間，往右邊肋骨方向推按，以菱形的推按方向，持續3-5次。

4)從腰側開始，由外往內，雙手交替滑撥，可以稍微用點力氣，感覺要把腰間的肉往肚臍方向推，另一邊重複滑撥6次。

5)最後再搭配幾個腹部瘦身穴位按摩，幫助排水與緊實腹部肌肉。

i.水分穴

功能：幫助水分代謝正常，消除浮腫。

位置：肚臍上方約1指寬處。

按摩手法：以拇指指腹慢慢按壓，或是定點繞圈揉按，重複約5-10次。

ii.天樞穴

功能：幫助緊實腹部肌肉。

位置：肚臍左右約2指寬的位置。

按摩手法：可用2隻手的大拇指指腹按壓，也可以定點繞圈按揉，重複約5-10次。

iii.氣海穴

功能：幫助平衡荷爾蒙，鎮定神經與舒緩壓力。

位置：肚臍下方2公分。

按摩手法：可用兩隻手的大拇指指腹按壓，也可以定點繞圈揉按，重複約5-10次。

6)按摩的最後需要進行舒緩。請將雙手放在下腹，也就是子宮的位置，往外側緩慢撫滑，並且想象著子宮正因為你的雙手而獲得舒展，連續約5-10次。最後，將雙掌交疊，回到腹部，順時針方向繞圈安撫，約5-10次。

這些知識都是在問上醫網站上看到的，還有圖解，想詳細瞭解的可以去看看。

針對腹部的淋巴減肥按摩進行過程中，需要全程躺下，所以請你先準備一個抱枕或是一條毛巾，墊在腰部下面，或是將摺疊起來的毛巾當作抱枕使用，把腰部撐起來，讓上半身至少因此能有一點伸展的感覺。具體的做法樓上問上醫的方法很具體，你可以跟著做。