南韓快速瘦腿瑜伽, 幫助瘦成筷子腿!

說到美女，大家自然首先想到的是一雙修長的美腿。這也是每個女孩的夢想。可是你卻因為自己的大象腿，而苦不堪言嗎。不用擔心，現在小編就為大家介紹怎樣快速瘦腿的方法。方法很有效果哦！

快速瘦腿瑜伽一：

仰面朝上平躺，雙腿分開一小段距離，膝蓋彎曲，腳掌完全著地，雙手托住頭部後方，慢慢抬起身體離開地面。

快速瘦腿瑜伽二：慢慢抬起左腿離開地面，並朝著上方，右腿也離開地面，朝斜上方伸直，保持這個姿勢15秒。

快速瘦腿瑜伽三： 俯臥，雙腿併攏，大腿面挨著地面，雙臂撐在肩膀下方，手肘彎曲90度，保持背部的伸直，面部朝下，保持15秒。

快速瘦腿瑜伽四： 平躺在瑜伽毯上，雙腳併攏同時彎曲，同時擺動雙腿到右側，膝蓋彎曲90度，臀部儘量抬起，雙臂伸直在身體兩側。

快速瘦腿瑜伽五： 坐著，雙腿彎曲，腳掌完全著地後，雙臂撐在背部的後方，手掌著地，背部微微後傾，左腳抬離地板，並置於右膝蓋上方，儘量撐直左腿。

這套南韓快速瘦腿瑜伽具有很好的瘦腿效果，但要堅持練習才能幫你快速瘦腿。

正所謂美不美看大腿，腿美麗點，整個人也會顯得更加美。為了美麗很好好練習吧！