尿是人體代謝產生的廢物之一。當膀胱內累積到200cc的尿液時，人們會開始有尿意感，這時你若是沒有小解，膀胱還是有儲存的空間，但是持續累積到500-600cc時膀胱就會出現過度的膨脹，並且使控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。
我們都經歷過憋尿，不管是遇到緊急的事情，還是廁所人多排隊，那種想小便而不能小便的感覺是十分難受的。一項神經學和尿動力學雜誌的研究證明：你的注意力和認知能力將會下降。所以你該怎麼辦呢？
首先，你應該做出一些關於何時以及如何清空充滿尿液膀胱的決定。但在此期間，你可能會跺腳，動來動去。泌尿科醫師、行為科學家或其他研究人員都無法確定是什麼原因導致了這種行為，例如，在繃緊雙腿的同時上下跳動，既可以減輕膀胱括約肌的負擔，又可以幫助你更好地控制自己是否排尿。這可能不是非常有效，但它會愚弄你的大腦，讓你相信情況並沒有感覺得那麼糟糕。另一個辦法是分心，轉移注意力。當我們處於一種嚴峻的心理狀態時，我們會尋求安慰。這時我們的手機就可以很好地發揮這種功能。所以當膀胱受到極端壓力時，憋尿時的扭動可以幫助暫時緩解這種不適。
雖然偶爾讓你的膀胱收到限制並不危險，但如果你經常這樣做，隨著年齡的增長，你可能會完失去全排空膀胱的能力，並且長時間憋尿不利健康會導致泌尿系統疾病。所以，大家要切記不要因為尿急就急著跺腳。
尿是人體代謝產生的廢物之一。當膀胱內累積到200cc的尿液時，人們會開始有尿意感，這時你若是沒有小解，膀胱還是有儲存的空間，但是持續累積到500-600cc時膀胱就會出現過度的膨脹，並且使控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。
我們都經歷過憋尿，不管是遇到緊急的事情，還是廁所人多排隊，那種想小便而不能小便的感覺是十分難受的。一項神經學和尿動力學雜誌的研究證明：你的注意力和認知能力將會下降。所以你該怎麼辦呢？
首先，你應該做出一些關於何時以及如何清空充滿尿液膀胱的決定。但在此期間，你可能會跺腳，動來動去。泌尿科醫師、行為科學家或其他研究人員都無法確定是什麼原因導致了這種行為，例如，在繃緊雙腿的同時上下跳動，既可以減輕膀胱括約肌的負擔，又可以幫助你更好地控制自己是否排尿。這可能不是非常有效，但它會愚弄你的大腦，讓你相信情況並沒有感覺得那麼糟糕。另一個辦法是分心，轉移注意力。當我們處於一種嚴峻的心理狀態時，我們會尋求安慰。這時我們的手機就可以很好地發揮這種功能。所以當膀胱受到極端壓力時，憋尿時的扭動可以幫助暫時緩解這種不適。
雖然偶爾讓你的膀胱收到限制並不危險，但如果你經常這樣做，隨著年齡的增長，你可能會完失去全排空膀胱的能力，並且長時間憋尿不利健康會導致泌尿系統疾病。所以，大家要切記不要因為尿急就急著跺腳。