坐月子目的是為了產後身體能夠儘快恢復，如果不小心落下月子的毛病，就可能會影響到以後的身體健康，頭疼就是很多產後媽媽都會出現的問題.

頭疼的原因很多，而產後頭疼一般是因為睡眠不足，或產後身體虛弱而引起的，一般在坐月子期間注意一個護理工作，頭疼問題就會得到緩解.

頭纏毛巾這個動作覺得是老一輩子的媽媽級人物才會做，是中國傳統坐月子的一種保護頭部的做法，現在年輕人包頭巾看起來很可笑，但這的確是治療偏頭疼的好方法。

頭痛時使用毛巾或柔軟的布條纏在太陽穴周圍，可以達到緩解疼痛的目的。冰袋冷敷將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位，待頭部血管收縮後，頭痛的症狀自然會減輕。

一、適當的走動很多長輩的觀念是產後不能下床，恨不得產婦整個坐月子期間都在床上躺著，其實這樣的坐月子方式是不對的。女人產後一定要根據自己的立體精力等具體情況來適當的運動走動，不要劇烈運動，不要長時間站立或者走動，但是適當的走動運動才能有助於惡露排出，才能讓身體筋骨更好地恢復。二、產婦與寶寶同步休息產後確實還是很辛苦的，畢竟需要給寶寶餵奶，那麼女人產後坐月子應怎樣保養呢。在休息方面儘量是保持與寶寶同步的休息時間。坐月子期間寶寶睡著了，產婦就趕緊抓緊時間也休息睡一睡，這樣才能減輕產婦的自身疲勞，幫助身體恢復，產後切忌疲勞。三、產後勤綁束縛帶產後幾乎每個女性都會面對身材走樣的問題，尤其是腹部會有鬆弛的情況，那麼如何預防產後身材走樣，子宮下垂，腹部鬆弛呢？綁束腹帶是不錯的選擇，在產後產婦利用坐月子的時間，在走動微運動的時候勤綁束腹帶，這樣可以有效的調整體型改善身體妊娠紋等。四、產婦注意穿衣保暖雖然產婦多半時間是在床上，但是產後還是應該要注意穿衣保暖，產婦在月子裡尤其是產婦的房間裡一定要保持好溫度和適度。另外產婦應該要注意穿衣保暖，最好是穿長褲長袖服裝，帽子一定要戴上，避免以後頭痛頭風之類的，另外一定要穿襪子哦。

一月子裡能不洗儘量不洗，也不能吹風，不管洗頭還是洗澡，要洗的話一定要用燒開了的水洗，產婦剛生產完，整個身體非常虛弱，生水細菌多，正常的人水都要燒開喝，更何況身體虛弱的產婦，生水的細菌很容易進入產婦的身體很容易引起各種各樣的病。所以月子裡一定要注意。還有營養一定要跟上，這樣以後的身體才會好不會落下病根。