只要不是死人的事情，所有的事情都不重要。

平時多出去旅遊，看看風景，你會發現所有的事情都不如自己心情好重要。

找一個有山有水風景好的地方，發洩自己的情緒，控制久了的話，就會引起疾病，還是要發洩出來的好，成人的世界都不容易。

情緒也需要發洩，平時一點點積累，到極限必然會發洩出來，就像我們吃東西一樣，吃多了得需要排洩。這是自然法則。不要刻意控制自己的情緒，久而久之身體會出毛病的。一切順其自然便好！願您能領悟！祝安好！

悲是一種消極情緒，短時間的悲傷可以難勉，長時間要學會調節，比如多看書，多聽音樂，跑步都是不錯的方法，總之就是轉移注意力，先堅持一個月，然後再三個月，長時間積累起來就回改變

悲傷不要強行控制，所謂悲傷，大機率就是失去，只有失去才會悲傷。對待悲傷最好的辦法不是控制，而是學會接納。

你雖然沒有說明你悲傷的原因，我想大機率是失去親人，失去愛人或是知己，或是一份好工作。

咱們先來一個個說。

1

失去父母是人生中最大的痛苦，這個只有讓自己慢慢消化，再沒有其他的辦法。

父母親人和子女之間的一場陪伴，到最後總有一天要分開。這種痛苦所有人都能感同身受，卻無法勸解，唯有接納這種分開和痛苦。時間自會治癒一切。

如果我們在平常的日子裡，珍惜和親人之間的一切。才不會在突遭變故時懊悔不已。

2失去愛人或知己

能夠失去的都不是真正的愛人或知己。

我見過因為失去戀人痛不欲生的朋友，當時雖然痛苦甚至崩潰，但等那段痛苦的時間段過去後，你就會恢復本來的你。

失去一段戀情雖然痛苦，只要我們走出來，後面會有更好的在等著你。

接納這種痛苦和失去，順其自然，該幹嘛幹嘛，去工作去旅遊，去和朋友聊天，去給自己買喜歡的一切能力範圍內的東西。

你會發現，什麼都不算個事。

3

失去工作。這個就不用說了，提升自己的能力和專業度，會有更好的工作在等著你。

總結：沒有什麼事情可以讓一個人持續痛苦和崩潰。縱使當時那種痛苦讓你痛不欲生，甚至會讓你懷疑人生。

你只需要告訴自己，痛苦是人生常態，是每個人必須經歷的一種挫折，這種挫折過去後，你會如 鳳凰涅槃浴火重生。你會比過去更加強大。

對待痛苦，不懼怕，不抗拒。坦然接受。接受世間人生本來就不完美的規律。接受人無完人的人生常態，假以時日，你再回頭去看？會發現當初的自己有多幼稚。會感謝當初的自己所經歷的那些磨難和波折。

正是因為過往那些痛苦的經歷。他造就了你今天獨一無二的自己。

我是小凡，用文字治癒內心，陪你一起成長！

聽聽佛音，有條件去看看大海草原，膽大呢去絕症病房看看臨死之人留戀人間是什麼，或去火化爐前站站，看到屍體化成灰那一刻，會覺得活著真好。