哺乳後胸就剩下皮了，很小如何改善？這些多注意就好了

1.養成健美胸肌

你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎?是胸大肌,它位於乳房下面,與塑造乳房形狀的纖維組織相連。想象一下,如果我們讓胸肌更飽滿結實,是不是就好像有個充實的地基?就像隆胸手術是插入一種介質,而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成為“介質”。

2.對神速型減肥說NO

千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重,因為快速減脂會導致乳房急劇“縮水”,並且很難恢復,得不償失!想要讓胸部保持健康,守住脂肪,就要儘量保證讓體重勻速下降。最佳的減脂速度是每週1-1.5公斤,不要再多了,否則不僅乳房脂肪會迅速流失,你的健康也會受到危害。

3.讓按摩幫助豐胸

在堅持按摩的過程中胸部會循序漸進的增大，當然了，在按摩的時候要搭著波麗妮雅給胸部按摩也可以幫助胸部吸收營養，增大的才會更明顯些呢。

方法：每晚臨睡前熱敷兩側乳房3到5分鐘，然後塗抹美乳霜，再用手掌由左至右按摩胸部20次，堅持按摩2到3個月即可見效。