原生家庭的矛盾，只有透過自身的內心成長才可以慢慢開啟心結，因為能思考這個問題的人，相信一定是有一定年齡的人，那麼，其父母的年齡就更不用說了，如果奢望步入老年的父母能回頭與自己主動化解矛盾，或者改變他們自己，可能性太小了。

衝突 這個詞是指兩個觀念不相同的人的思想或興趣處在一種不協調的狀態。

當我們認為自己沒有得到想要的東西或感到 受騙 時，發生衝突是很正常的。家庭衝突是正常的。影響家庭關係的3個主要衝突型別：攻擊、情緒抽離（冷戰）、被動攻擊。在這種氛圍中，人們很容易落入不幸福的陷阱，然而，它經常緣自陰影人物。

1.攻擊

攻擊就是公開主動地表達憤怒。比如批評、指責、威脅，甚至辱罵、肢體衝突等等。

2.情緒抽離（冷戰）

“情緒抽離”，就是“冷戰”，兩個人避開正面衝突，選擇“冷戰”的方式，一言不發，儘可能逃避。有些人不喜歡直接對抗，所以在和伴侶鬧彆扭的時候，會選擇閉嘴。“情緒抽離”的目的是遠離痛苦。

3.被動攻擊

被動攻擊是透過故意裝委屈，單方面扮演“受害者”的方式，令對方產生愧疚感，從而懲罰對方，避開坦誠溝通的做法。這樣做只會令裝委屈的一方一時感到釋懷，對於親密關係卻是非常有害的。

化解家庭關係的衝突，主要推薦兩種方法：

“放下立場”，“學會接受陰影人物”。

1.放下立場

不要抓住“自己是對的”不放。一旦咬住對方的錯誤，就會產生兩個立場的對峙，進而導致衝突加劇。

放下立場作用：

1.不論你所堅持的立場是否正確，只要固執己見，就會對親密關係的發展產生危害。

2.放下立場兩人會意識到，其實對錯並不重要，重要的是兩個人都快樂。

重點：立場既然已經放下，就要做得徹底，不要期望對方也能夠退一步。

原因：期望對方也退一步，代表著自己仍將快樂建立在對方的行動上，認為對方對自己的快樂有責任。

2.開始接受陰影人物

因為陰影人物就是集合了自己身上所有缺點的那個形象。所以當兩個人因導火索爭吵得不可開交時，一方會覺得另一方就是這個陰影人物，衝突會持續升級。

接受陰影人物有三個步驟：

步驟1：尋找對方讓你受不了的特質，並且換位思考。

步驟2：看看這些特質在自己身上是否同樣存在。

步驟3：列舉對方身上的優點。

重複這三步，反省和修正