你說的“莫名”，是否指毫無緣由的情緒低落？這種狀態會持續多久？如果只是短暫的，那不用太過介懷，如果是持續性的心境低落，超過兩週，要去諮詢一下專業的精神科醫生，抑鬱情緒持續太久，會演變成抑鬱症。兩者有不同，前者是正常的負面情緒，後者是病理性的，需要服藥。思考一下，是否過往有一些沒有解開的心結？未完成的事件，會積壓在我們心裡，也許當時看來沒什麼，但它會隱藏在潛意識裡，影響我們日後的生活，說不準會在某一時刻冒出來。正確認識情緒，情緒是人的本能，沒有對錯好壞，只有不恰當的表達。情緒也是一種力量，你不能指望用壓抑和遮掩的方式將它消除，積壓久了還是會爆發。只有學會正視情緒，透過情緒的表象看到真實的心理需求，摒棄消極、狹隘的思維方式，從不同的視角看待問題，才能夠讓情緒流動起來，把負面的“毒素”排出去，重建積極的人生。

但願上述內容，能給你帶來一些幫助。

特別是夜深人靜的時候，會覺得莫名的難受，歸根結底還是自己沒有盡力，沒有付出全部的努力，所以才會焦慮和難受，人就是在給自己較勁，擔心這個，害怕失去。如果充實努力的度過每一天，到夜深人靜的時候就會很踏實。都是平凡人，誰都有難受的時候。