人的精氣神和運動有關係嗎？
回答：答案是肯定的。我們知道運動能讓一個人保持年輕的狀態，有精神上的，也有外表的，這些都可以直接從外面看到的
我們首先來看看運動對於一個人的作用，運動能讓一個人變得健康，這個應該沒有異議吧？主要變現的就是少生病，體質增強很明顯，體質增強的最關鍵的一點就是抵抗力增強。抵抗力強了，各種疾病就不會那麼容易被染上，不怎麼生病了，肯定壽命就會長的。所以說運動是能夠益壽的。我們所常說的精氣神也就是精神狀態，這都是可以透過運動去改善和提高的。在我們的身體內肌肉就相當於一個容器。主要是儲存水分，以及蛋白質。而其中蛋白質就是給我們提供能量的一種物質。當我們體內肌肉含量不足時，就相當於這個容器的容量很小。從而呢儲存的蛋白質含量也就不會很高。這個時候就會導致我們整個人的精神狀態很差。而透過運動過後把我們體內的肌肉含量提高，就相當於把我們體內的這個容器去擴大。這個時候所儲存的蛋白質含量也會達到一個很高的水平。當肌肉含量提高蛋白質含量充足的時候，所提供的能量也是比較充足的，從而呢，也就會讓我們的精神狀態，得到一個很好的改善。
持久的運動會對提高精神活動興奮性。有研究證實慢跑能夠緩解抑鬱症呢。
對於精神活動不高的抑鬱者來說，鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。
人的精氣神和運動有關係嗎？
回答：答案是肯定的。我們知道運動能讓一個人保持年輕的狀態，有精神上的，也有外表的，這些都可以直接從外面看到的
我們首先來看看運動對於一個人的作用，運動能讓一個人變得健康，這個應該沒有異議吧？主要變現的就是少生病，體質增強很明顯，體質增強的最關鍵的一點就是抵抗力增強。抵抗力強了，各種疾病就不會那麼容易被染上，不怎麼生病了，肯定壽命就會長的。所以說運動是能夠益壽的。我們所常說的精氣神也就是精神狀態，這都是可以透過運動去改善和提高的。在我們的身體內肌肉就相當於一個容器。主要是儲存水分，以及蛋白質。而其中蛋白質就是給我們提供能量的一種物質。當我們體內肌肉含量不足時，就相當於這個容器的容量很小。從而呢儲存的蛋白質含量也就不會很高。這個時候就會導致我們整個人的精神狀態很差。而透過運動過後把我們體內的肌肉含量提高，就相當於把我們體內的這個容器去擴大。這個時候所儲存的蛋白質含量也會達到一個很高的水平。當肌肉含量提高蛋白質含量充足的時候，所提供的能量也是比較充足的，從而呢，也就會讓我們的精神狀態，得到一個很好的改善。
持久的運動會對提高精神活動興奮性。有研究證實慢跑能夠緩解抑鬱症呢。
對於精神活動不高的抑鬱者來說，鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。